Горчичное рагу из говядины

Горчичное рагу из говядины
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 500 г
Картофель - 500 г
Морковь - 100 г
Орегано - 5 г
Томатная паста - 50 г
Горчица - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Бульон - 250 г
Консервированная кукуруза - 100 г
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
379 ккал Калорийность
13,3 г Жиры
32,0 г Белки
36,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,0 г 64%
Жиры: 13,3 г 17%
Углеводы: 36,3 г 13%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 6,6 г 24%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 832 мг 80%
Калий: 1 275 мг 27%
Витамин C: 32,0 мг 36%
Кальций: 98 мг 8%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкуснейшее блюдо из говядины, которое порадует всю семью.

Вкусное рагу из нежной говядины с горчицей и овощами станет великолепным ужином как в праздничный так и в обычный день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 1

Берём говядину, картофель, морковь, репчатый лук, томатную пасту, горчицу, орегано, лавровый лист, консервированную кукурузу. Так же нам понадобится стакан любого бульона для сочности блюда. Я взяла куриный.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 2

Картофель и морковь чистим и нарезаем мелкими кубиками. Лук - полукольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 3
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 3

Мясо моем, нарезаем крупными кубиками и обжариваем на сковороде на среднем огне, минут через 5 добавляем лук и орегано.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 4

Когда мясо с луком достаточно поджарятся, добавляем томатную пасту и горчицу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 5
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 5

Овощи выкладываем в сотейник ( Можно в казан или глубокую сковороду). Заливаем бульоном, солим, перчим, добавляем лавровый лист и нашу говядину с луком. Тушим около 15ти минут. В самом конце, когда говядина стала мягкой, добавляем консервированную кукурузу. Снимаем с огня, накрываем крышкой и даём постоять ещё 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Горчичное рагу из говядины - шаг 6

Блюдо готово! Заправляем майонезом или сметаной, подаём к столу и наслаждаемся вкусным ужином ! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.01.2019

Добавить Ваш Комментарий