Форшмак из сельди с морковью

Форшмак из сельди с морковью

Ингредиенты

Филе селедки слабосоленое - 1 шт.
Сырок плавленый - 100 г
Морковь - 1 шт.
Майонез - 1–2 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Хлеб жареный - 100 г
Зеленый лук - 800 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
172 ккал Калорийность
9,0 г Жиры
9,0 г Белки
15,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,0 г 18%
Жиры: 9,0 г 12%
Углеводы: 15,2 г 6%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 195 мг 8%
Калий: 398 мг 8%
Витамин C: 20,1 мг 22%
Кальций: 185 мг 14%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо подходит для тех, кто придерживается правильного питания и для мужчин в качестве хорошей закуски под горячительные напитки. 

Форшмак – это холодная закуска из селедки или мяса. Считается, что это блюдо еврейской кухни, хотя на самом деле, возникло оно у немцев и скандинавов. Закуска получается сытная и питательная.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 1

Готовим все ингредиенты. Моем морковь, отвариваем до готовности, очищаем и режем на натираем на терке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 2

Селедку очищаем от шкуры. Режем на две части и удаляем косточки. Режем мелкими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 3

Добавляем в селедку тертое масло.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 4

Тертую морковь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 5

И майонез.

Шаг 6

Перемешать массу до однородной консистенции (если любите понежнее, измельчите дополнительно в блендере). Добавить черный молотый перец или другие специи (по желанию).

Зеленый лук помыть и мелко нарезать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 7

Готовое блюдо украсить зеленым луком. Можно красиво вырезать кусочки хлеба, слегка обжарить.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Форшмак из сельди с морковью - шаг 8

Сверху выложить закуску и подать в качестве праздничного угощения. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 19 оценок

Добавить Ваш Комментарий