Мини-роллы из огурца с сыром и морковкой

Мини-роллы из огурца с сыром и морковкой
Фото: allrecipes.com

  • 2 часа
  • Порций 12
  • Просто

Ингредиенты

Длинный огурец - 1 шт.
Морковь нарезанная - 1 шт.
Сливочного сыра - 1 упак.
Арахис измельченнй - 50 г
Клюква сушеная - 1 горсть
Малины, оливки - 1,2 кг (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
92 ккал Калорийность
8,5 г Жиры
1,8 г Белки
3,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,8 г 4%
Жиры: 8,5 г 11%
Углеводы: 3,0 г 1%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 17 мг 6%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 1,4 г (-)
Натрий: 58 мг 3%
Калий: 89 мг 2%
Витамин C: 1,6 мг 2%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкая закуска в виде рулетиков со сливочным сыром и орешками

Тонкие ломтики огурца закатанные в рулет с морковкой, сливочным сыром и клюквой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

С помощью ножа или овощечисткой нарежьте огурец продольными полосками. Посыпьте их солью (но не используйте слишком много) и уберите на 30 минут в холодильник, откинув на дуршлаг. Это нужно, чтобы ушла лишняя жидкость, да и пласты станут и мягче.

Шаг 2

Арахис измельчите и смешайте о сливочным сыром.

Шаг 3

Поместите примерно 1 чайную ложку тонко нарезанной моркови на ломтик огурца. Выложите немного, около 1 чайной ложки сливочного сыра и 2-3 сушеных клюквы.

Шаг 4

Скатайте ломтик огурца в небольшой суши-ролл, начиная с конца с начинкой. Можно скрепить рулет шпажкой, украшенной маслиной или оливкой. Повторите то же самое с остальными ингредиентами.

Автор рецепта: опубликовано: 09.12.2020

Добавить Ваш Комментарий