Драники из кабачка и моркови на сковороде

Драники из кабачка и моркови на сковороде
  • 25 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Кабачок очищенный - 280 г
Морковь - 55 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Чеснок - 1 зубч.
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Масло растительное - 40 мл для жарки

Пищевая ценность

на 1 порцию
96 ккал Калорийность
7,3 г Жиры
2,3 г Белки
5,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,3 г 5%
Жиры: 7,3 г 9%
Углеводы: 5,8 г 2%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 88 мг 4%
Калий: 174 мг 4%
Витамин C: 9,2 мг 10%
Кальций: 19 мг 1%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусные, сочные и аппетитные драники предлагаем приготовить из кабачка, дополнив морковкой. Выпечка получается сочной и смачной.

Для приготовления овощных оладий подойдет кабачок и молодой, и уже созревший. Готовые драники из кабачка и моркови, жаренные на сковороде, на стол лучше всего предложить со сметаной. Вот подробности приготовления.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 1

Для того, чтобы пожарить на сковороде драники из овощей, очищаем кабачок и морковку от кожуры. С кабачка нужно также удалить семена. С чесночного зубка снимаем шелуху.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 2

Кабачок натираем и отжимаем получившуюся массу. К кабачковой массе добавляем мелко натертую морковку. Чеснок пропускаем через пресс, переправляем к овощной смеси. Вбиваем яйцо, солим, перчим, хорошо перемешиваем. Далее всыпаем муку, снова перемешиваем до получения вязкого кабачкового теста.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 3

Выливаем на сковороду порцию растительного масла. Когда оно хорошо прогреется, формируем кабачковые драники с помощью столовой ложки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 4

Жарим драники из кабачка и моркови примерно по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 5

К столу драники из кабачка и моркови предлагаем со сметаной или с любимым соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Драники из кабачка и моркови на сковороде - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2022

Добавить Ваш Комментарий