Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом

Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Бульон мясной - 2 л
Картофель - 3 шт.
Капуста белокочанная свежая - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Соус томатный - 2 ст. л.
Чеснок - 1–2 зубч.
Масло растительное - 3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
256 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
7,4 г Белки
32,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 32,8 г 12%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 3 931 мг 171%
Калий: 871 мг 19%
Витамин C: 56,5 мг 63%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Щи с капустой - это одно из самых популярных и любимых блюд в русской кухне.

Свежая капуста — это не только источник витаминов и питательных веществ, но и основа для создания вкусных щей. Вам понадобится немного времени и терпения, чтобы приготовить эту восхитительную похлебку, но результат точно того стоит. Ещё до того, как первая ложка супа окажется у вас на языке, запах щей пробудит в вас аппетит и создаст неповторимое ощущение домашнего уюта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 1

Для приготовления щей можно использовать бульон из любого вида мяса от курицы до говядины. Но если вы поститесь, мясной бульон можно заменить на овощной. У нас бульон уже готов, поэтому приступаем к подготовке остальных ингредиентов. Очищаем картофель, нарезаем средним кубиком и перекладываем в кипящий бульон.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 2

Свежую белокочанную капусту шинкуем тонкими полосками и выкладываем в бульон вслед за картошкой. После того как содержимое в кастрюле закипит, варим картошку с капустой 20 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 3

Очищаем лук и морковку. Лук нарезаем кусочками, а морковь крупно натираем. Заготовку из овощей перекладываем на сковороду, в которой разогрето растительное масло. Перемешиваем и обжариваем 5-6 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 4

Когда овощи станут мягкими, выкладываем к ним томатный соус и измельчённый зубчик чеснока. Вливаем 2-3 столовые ложки бульона, в котором варится картошка и капуста. Перемешиваем, тушим 5-7 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 5

Содержимое со сковороды перекладываем в кастрюлю к картошке и капусте, когда они проварились уже 20 минут, перемешиваем, варим следующие 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 6

В конце приготовления щи из свежей капусты с томатным соусом приправляем молотыми специями и зеленью (используется сушёная зелень, можно замороженную или свежую).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом - шаг 7

Домашние щи из свежей капусты с томатным соусом получились наваристыми, очень вкусными. Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.11.2023

Добавить Ваш Комментарий