Детский салат с макаронами и ветчиной

Детский салат с макаронами и ветчиной
  • 35 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Макарошки детские - 300 г
Огурцы свежие - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Ветчина - 200 г
Масло оливковое - 50 г
Специи для макарон - 1 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
995 ккал Калорийность
36,5 г Жиры
37,9 г Белки
128,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,9 г 76%
Жиры: 36,5 г 47%
Углеводы: 128,0 г 47%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 57 мг 19%
Пищевые волокна: 9,5 г 34%
Сахара: 11,8 г (-)
Натрий: 1 056 мг 46%
Калий: 1 051 мг 22%
Витамин C: 104,8 мг 116%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 6,8 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Детей удивить очень сложно, редко кто из них может похвастаться хорошим аппетитом. Что только родители не придумывают, чтобы накормить свое чадо.

Советую вам обратить внимание на рецепт вкусного салатика для деток. Он прост в приготовлении, полезен и очень сытный. Яркие цвета овощей точно привлекут внимание ваших детей, а макароны необычной формы, заставят опустошить тарелку в один миг.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сладкий болгарский перец и свежие огурцы помыть, почистить и порезать соломкой.

Шаг 2

Морковь отварить целиком, затем почистить и тоже нарезать крупной соломкой.

Шаг 3

Можно взять любую варёную колбасу, но вкуснее всего получается из рубленной ветчины или карбоната. Ее/его нужно нарезать небольшими кусочками и добавить к овощам.

Шаг 4

Для того, чтобы дети с удовольствием ели этот салат нужно обязательно использовать детские макарошки в виде различных фигурок. Макароны сварить, затем хорошенько промыть в холодной воде, чтобы они не слипались.

Шаг 5

Добавить к макарошкам резаные овощи, посолить, добавить приправу для макарон. Заправить оливковым маслом и перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Детский салат с макаронами и ветчиной - шаг 6

К столу подавать выложив в порционные тарелки и украсив веточками базилика.

Автор рецепта: опубликовано: 27.01.2022

Добавить Ваш Комментарий