Брускетта с жареными баклажанами

Брускетта с жареными баклажанами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
143 ккал Калорийность
5,1 г Жиры
5,5 г Белки
19,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,5 г 11%
Жиры: 5,1 г 7%
Углеводы: 19,6 г 7%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 591 мг 26%
Калий: 191 мг 4%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хрустящая брускетта с ароматными жареными баклажанами, черри и нотками Италии - как великолепная закуска, так и полноценное блюдо для малоежек.

Сама по себе брускетта — это одна из классических итальянских закусок. Однако она более сытна и разнообразна, чем та же фокачча. А ещё брускетта и всё многообразие начинок для неё очень хорошо и прочно прижилась во многих ресторанах высшей кухни и кафе. Однако на самом деле в её приготовлении нет ничего особо сложного и её вполне реально повторить на своей кухне. Все ингредиенты также вполне реально найти у себя в холодильнике.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Баклажаны моем, сушим и тонко-тонко нарезаем слайсами/ кружками. Чем тоньше - тем лучше. Выкладываем баклажаны на пергамент, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем ароматными травами (на ваш вкус, я взяла итальянскую смесь). Отправляем в духовку на 15 минут.

Шаг 2

В это время нарезаем багет. Желательно выбрать среднюю нарезку. Немного смазываем сковородку тем же маслом, нагреваем и отправляем багет немного подрумяниться с двух сторон по 1-2 минуты.

Шаг 3

Когда поджаренные баклажаны немного остынут, раскладываем их по брускеттам.

Шаг 4

Сыр фету можно нарезать мелкими кубиками, а можно выбрать и более простой способ её измельчения - измельчить руками. Нарезаем помидорки черри, подготавливаем каперсы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Брускетта с жареными баклажанами - шаг 5

Выкладываем все ингредиенты поверх баклажанов, аккуратно чередуя. Для дополнительного аромата и вкуса используем свежие травы, которые так любят в среднеземноморской кухне. Базилик мелко рубим и посыпаем им брускетты. Можно подавать наш кусочек Италии к столу!

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Брускетта с жареными баклажанами

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 12.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 143 ккал Белки: 5,5 г Жиры: 5,1 г Углеводы: 19,6 г

    Ингредиенты

    • Багет — 1 шт.
    • Баклажаны — 1 шт.
    • Помидоры черри — 120 г
    • Сыр фета — 100 г
    • Масло оливковое — 10 мл
    • Каперсы — 100 г
    • Базилик — 40 г
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны моем, сушим и тонко-тонко нарезаем слайсами/ кружками. Чем тоньше - тем лучше. Выкладываем баклажаны на пергамент, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем ароматными травами (на ваш вкус, я взяла итальянскую смесь). Отправляем в духовку на 15 минут.

    Шаг 2

    В это время нарезаем багет. Желательно выбрать среднюю нарезку. Немного смазываем сковородку тем же маслом, нагреваем и отправляем багет немного подрумяниться с двух сторон по 1-2 минуты.

    Шаг 3

    Когда поджаренные баклажаны немного остынут, раскладываем их по брускеттам.

    Шаг 4

    Сыр фету можно нарезать мелкими кубиками, а можно выбрать и более простой способ её измельчения - измельчить руками. Нарезаем помидорки черри, подготавливаем каперсы.

    Шаг 5

    Выкладываем все ингредиенты поверх баклажанов, аккуратно чередуя. Для дополнительного аромата и вкуса используем свежие травы, которые так любят в среднеземноморской кухне. Базилик мелко рубим и посыпаем им брускетты. Можно подавать наш кусочек Италии к столу!