Сладкие пончики на кефире

Сладкие пончики на кефире

Ингредиенты

Кефир - 200 мл
Сахар - 4 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 400–450 г
Ванилин - 1 щепотка
Сода пищевая - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 стак. для жарки
Сахарная пудра - 50 г для посыпки

Пищевая ценность

на 1 порцию
414 ккал Калорийность
24,1 г Жиры
5,8 г Белки
43,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,8 г 12%
Жиры: 24,1 г 31%
Углеводы: 43,5 г 16%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 11,1 г (-)
Натрий: 154 мг 7%
Калий: 86 мг 2%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пончики готовятся на кефире.

Всем привет, сегодня хочу Вам рассказать замечательный рецепт сладких пончиков. Пончики готовятся очень просто, дрожжи добавлять не нужно. На приготовление таких пончиков время уходит 15-20 минут.
На приготовление теста уходит всего минуты 5, да и Вы можете использовать кефир, который стоит в холодильнике два дня, а выкидывать жалко.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сладкие пончики на кефире - шаг 1

В кастрюлю или глубокую тарелку наливаем густой кефир или простоквашу, добавить яйцо, положить соль и сахар, и добавить ванилин, все хорошенько перемешать до однородности миксером или венчиком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сладкие пончики на кефире - шаг 2

Далее всыпать муку и соду. Консистенция должна получится не слишком густая,примерно как на оладушки.

Шаг 3

Хорошо разогреть фритюр или сковородку налить масло, масло можно проверить спичкой,если идут пузыри,о прогрелось мало. Пончики можно делать просто, берем комочек тесто делаем в кружочек и по середине делаем дырочку, получается пончик.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сладкие пончики на кефире - шаг 4

Когда пончики прожарятся, то выкладываем их на салфетку,для того что бы масло маленько стекло, не были такими жирными. Далее кладем на тарелку и посыпаем их пудрой или шоколадом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сладкие пончики на кефире - шаг 5

Приятного Аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий