Ароматная яичница с креветками и сыром

Ароматная яичница с креветками и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 606 ккал Калорийность
155,7 г Жиры
47,1 г Белки
6,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,1 г 94%
Жиры: 155,7 г 200%
Углеводы: 6,3 г 2%
Насыщенные жиры: 33,7 г 169%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 689 мг 230%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 314 мг 57%
Калий: 636 мг 14%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 250 мг 19%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изумительная яичница с хрустящим беконом, чесноком и креветками.

Некоторые люди думают, что классическая яичница готовится только из куриных яиц, но это не верное, так как в состав этого блюда можно включить и другие ингредиенты, такие, к примеру, как креветки, мидии или даже бекон.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Почистить салатный лучок и порубить его как можно мельче или просто нашинковать тонкими полуколечками, затем пересыпать в горячую сковородку и в масле обжарить при периодическом перемешивании, причем, лук должен стать почти прозрачным и довольно мягким.

Шаг 2

Пока готовится этот овощ, почистить чесночные зубцы, раздавить их большим кухонным ножом и порубить мелко. Что касается розмарина, то его заранее нужно в прохладной воде промыть, затем выложить на чистое полотенце, подсушить полностью. Далее листики розмарина отсоединить от веточек и пересыпать временно в отдельную посуду.

Шаг 3

Заранее отварить большие креветки, почистить их и выложить в сковородку к помидорам и луку, по вкусу посолить все, тщательно перемешать, сверху на эту композицию аккуратно разбить куриные яйца таким образом, чтобы они не смешивались с яйцом и жарились рядом. Мелко натереть любой мягкий сыр, например, чечил или сулугуни, далее насыпать сверху сырную тертую массу, накрыть сковородку крышкой, затем подождать примерно одну минуту. Убрать крышку, продолжить готовку яичницы еще в течение одной минуты, после этого подавать приготовленное блюдо к столу, украсив рубленной зеленью и заранее пожаренным беконом.

Шаг 4

Кстати, те, кто любит морепродукты, могут в следующий раз приготовить аналогичную яичницу с мидиями, правда, рецепт придется немного изменить, к примеру, вместо мягкого сыра добавить пармезан. Розмарин заменить тархуном, помимо этого, в яичницу с мидиями желательно добавить немного белого вина, благодаря которому такое утреннее блюдо приобретет особую пикантность.
Хотелось бы сказать о том, что яичница, приготовленная с мидиями, коктейльными креветками или любыми другими морепродуктами, считается очень полезным блюдом.

Автор рецепта: опубликовано: 28.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ароматная яичница с креветками и сыром

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 606 ккал Белки: 47,1 г Жиры: 155,7 г Углеводы: 6,3 г

    Ингредиенты

    • Розмарин — 1 веточ.
    • Оливковое или подсолнечное масло — 200 г
    • Белый лук салатный — ½ шт.
    • Большие креветки — 8 шт. (заранее отваренные)
    • Чеснок — 2 зубч. (очищенные дольки)
    • Соль — 1 г
    • Мягкий сыр — 30 г (например, чечил или сулугуни)
    • Яйца отборные — 5 шт.
    • Бекон — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Почистить салатный лучок и порубить его как можно мельче или просто нашинковать тонкими полуколечками, затем пересыпать в горячую сковородку и в масле обжарить при периодическом перемешивании, причем, лук должен стать почти прозрачным и довольно мягким.

    Шаг 2

    Пока готовится этот овощ, почистить чесночные зубцы, раздавить их большим кухонным ножом и порубить мелко. Что касается розмарина, то его заранее нужно в прохладной воде промыть, затем выложить на чистое полотенце, подсушить полностью. Далее листики розмарина отсоединить от веточек и пересыпать временно в отдельную посуду.

    Шаг 3

    Заранее отварить большие креветки, почистить их и выложить в сковородку к помидорам и луку, по вкусу посолить все, тщательно перемешать, сверху на эту композицию аккуратно разбить куриные яйца таким образом, чтобы они не смешивались с яйцом и жарились рядом. Мелко натереть любой мягкий сыр, например, чечил или сулугуни, далее насыпать сверху сырную тертую массу, накрыть сковородку крышкой, затем подождать примерно одну минуту. Убрать крышку, продолжить готовку яичницы еще в течение одной минуты, после этого подавать приготовленное блюдо к столу, украсив рубленной зеленью и заранее пожаренным беконом.

    Шаг 4

    Кстати, те, кто любит морепродукты, могут в следующий раз приготовить аналогичную яичницу с мидиями, правда, рецепт придется немного изменить, к примеру, вместо мягкого сыра добавить пармезан. Розмарин заменить тархуном, помимо этого, в яичницу с мидиями желательно добавить немного белого вина, благодаря которому такое утреннее блюдо приобретет особую пикантность. Хотелось бы сказать о том, что яичница, приготовленная с мидиями, коктейльными креветками или любыми другими морепродуктами, считается очень полезным блюдом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/aromatnaya-yaichnica-s-krevetkami-i-syrom