Name: Омлет с креветками в мультиварке
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Креветки: 12 шт.; Молоко: 100 мл; Лук свежий: 20 г; Салат айсберг: 150 г; Хлеб (любой): 2 ломтик

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Креветки - 12 шт.
	Молоко - 100 мл
	Лук свежий - 20 г
	Салат айсберг - 150 г
	Хлеб (любой) - 2 ломтик

236 ккал Калорийность

8,2 г Жиры

19,6 г Белки

20,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	236 ккал	(-)
Белки	19,6 г	39%
Жиры	8,2 г	11%
Углеводы	20,8 г	8%
Насыщенные жиры	2,9 г	14%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	268 мг	89%
Пищевые волокна	(-)	(-)
Сахара	(-)	(-)
Натрий	312 мг	14%
Калий	437 мг	9%
Витамин C	(-)	(-)
Кальций	185 мг	14%
Железо	2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

35 минут
Порций 2
Легко

Омлет с креветками и свежими листьями салата-лучшее начало дня!

Отличное блюдо для завтрака холодной зимой, оно так напоминает нам о лете. Если тебе надоели твои рецепты, то милости прошу ниже!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вначале открываем листья салата и разрывает их руками на маленькие порционные кусочки.

Шаг 2

Далее режем лук и подсушиваем ломтики хлеба.

Шаг 3

Затем чистим креветки от панциря, хвоста и пищевода. Промываем и добавляем в чашу мультиварки. Заливаем смесью яиц и молока. Солим и перчим по вкусу. Далее устанавливаем в мультиварке программу выпечка и оставляем на 12 минут.

Шаг 4

При подаче на тарелочку выкладываем салат и сверху наш шедевр - блюдо готово.

Шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Marysafed297 опубликовано: 08.02.2019

Омлет с креветками в мультиварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ