Омлет с креветками в мультиварке

Name: Омлет с креветками в мультиварке
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Креветки: 12 шт.; Молоко: 100 мл; Лук свежий: 20 г; Салат айсберг: 150 г; Хлеб (любой): 2 ломтик

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 10 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Креветки - 12 шт.
	Молоко - 100 мл
	Лук свежий - 20 г
	Салат айсберг - 150 г
	Хлеб (любой) - 2 ломтик

236 ккал Калорийность

8,2 г Жиры

19,6 г Белки

20,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,6 г	39%
Жиры: 8,2 г	11%
Углеводы: 20,8 г	8%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 268 мг	89%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 312 мг	14%
Калий: 437 мг	9%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 185 мг	14%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Омлет с креветками и свежими листьями салата-лучшее начало дня!

Отличное блюдо для завтрака холодной зимой, оно так напоминает нам о лете. Если тебе надоели твои рецепты, то милости прошу ниже!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вначале открываем листья салата и разрывает их руками на маленькие порционные кусочки.

Шаг 2

Далее режем лук и подсушиваем ломтики хлеба.

Шаг 3

Затем чистим креветки от панциря, хвоста и пищевода. Промываем и добавляем в чашу мультиварки. Заливаем смесью яиц и молока. Солим и перчим по вкусу. Далее устанавливаем в мультиварке программу выпечка и оставляем на 12 минут.

Шаг 4