Жареная картошка с яйцом

Жареная картошка с яйцом
  • 35 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 4–5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 40 мл
Яйцо куриное - 3 шт.
Соль - 2 г
Перец молотый - 1 г
Зелень - 15 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
380 ккал Калорийность
17,9 г Жиры
12,1 г Белки
44,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,1 г 24%
Жиры: 17,9 г 23%
Углеводы: 44,0 г 16%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 355 мг 15%
Калий: 1 123 мг 24%
Витамин C: 53,9 мг 60%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить жареную картошку можно по-разному. Мы предлагаем пожарить ее вместе с яйцом.

Предлагаемый рецепт прост и освоит его каждый. Для блюда потребуются картошка, куриные яйца. Эти основные ингредиенты дополнены измельченным репчатым луком и специями. Жарить будет на растительном масле. На выходе картошечка с яйцом получается и вкусной, и сытной. Прекрасный вариант для быстрого перекуса!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 1

Итак, берем необходимое количество картофельных клубней. Очищаем с них кожуру.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 2

На плиту ставим сковороду. Вливаем растительное масло. Пока прогревается масло, нарежем картошечку небольшими брусками (или другой формы – на ваше усмотрение). Нарезку из картофеля перекладываем в прогретое растительное масло.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 3

Очищаем от шелухи луковицу. Измельчаем ее кусочками. Перекладываем нарезанный лук к картофелю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 4

Ингредиенты в сковороде на свой вкус приправляем солью. Мы еще кинули щепотку молотого черного перчика. Перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 5

Начинаем жарку картофеля до готовности. Сначала жарим картошку на сильном огне, минут через 10 его сбавляем. Часто перемешивать не стоит, чтобы не разрушить форму картофельной нарезки и не превратить блюдо в кашу. Жареная картошка получилась с поджаристой корочкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 6

К картофелю разбиваем 3 или 4 куриных яйца. Слегка еще присаливаем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 7

Ждем пару минут (или чуть больше), пока яйца схватятся. Можно добавить немного сушеной или любой другой зелени.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Жареная картошка с яйцом - шаг 8

Аппетитная жареная картошка с яйцом готова! Приятного перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2020

Добавить Ваш Комментарий