| Картофель - 100 г | |
| Приправа - 1 г | |
| Соль - 1 г | |
| Масло растительное - 7,5 мл |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,2 г | 4% |
| Жиры: 7,2 г | 9% |
| Углеводы: 18,0 г | 7% |
| Насыщенные жиры: 1,1 г | 6% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 2,6 г | 9% |
| Сахара: 0,8 г | (-) |
| Натрий: 394 мг | 17% |
| Калий: 437 мг | 9% |
| Витамин C: 19,7 мг | 22% |
| Кальций: 18 мг | 1% |
| Железо: 1,0 мг | 6% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Картофель вареный, пареный, жареный…Как приготовить вкусно старый картофель без лишних затрат и усилий? Вот весьма простой и быстрый рецепт
Отварной картофель почистить, нарезать кружочками.
Обжарить на растительном масле с 2-х сторон до золотистого цвета.
Сложить весь жаренный картофель в кастрюлю. Посолить, приправить. Закрыть крышкой и поболтать кастрюлю, чтоб специи и соль досталась каждой картошке.
Подавать в качестве гарнира. Приятного аппетита!
1 Комментарий
Очень люблю жареную картошку, просто в приготовление и не требует многих усилий.Как по мне то подойдет к любому мясу