Запеченные помидоры с сыром и зеленью

Запеченные помидоры с сыром и зеленью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
292 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
15,5 г Белки
19,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,5 г 31%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 19,2 г 7%
Насыщенные жиры: 9,8 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 454 мг 20%
Калий: 884 мг 19%
Витамин C: 51,8 мг 58%
Кальций: 463 мг 36%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочные, слегка запеченные помидоры с расплавленным твердым сыром, оливками и посыпанным зеленым лучком. Несомненно легкий и полезный вариант перекуса.

Все привыкли, что помидоры не отдельное блюдо, а ингредиент, который добавляют в салатах, бутербродах, запеченных. Но это не совсем так. В данном рецепте, запеченные помидоры — блюдо, в котором они фаршированные сыром и зеленью запекаются в духовке. Словами не передать насколько это оригинально и вкусно. Подавать такие помидоры можно в горячем и остывшем виде, они безумно вкусные. Зеленый лук добавляет особых ноток блюду. Это может быть альтернатива салата, закуска или перекус. Такие помидоры можно просто есть с поджаренным тостом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Помыть и просушить помидоры, они должны быть среднего размера. Острым ножом срезать верхушку и освободить от мякоти. Помидоры должны быть не слишком твердые или мягкие, иначе сложно будет доставать мякоть. Мякоть мелко порезать и отставить в сторону.

Шаг 2

Оливки нарезать тонкими кружками. При желании оливки можно заменить маслинами.

Шаг 3

Твердый сыр натереть на крупной терке. Твердый сыр может быть любой, не менее вкусно получается с брынзой. 2 столовых ложки сыра отложить, он нужен будет для посыпки помидор сверху.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные помидоры с сыром и зеленью - шаг 4

В отдельном блюде смешать нарезанную мелко мякоть с твердым сыром и оливками. Ложкой нафаршировать помидоры и посыпать твердым сыром. Переложить в огнеупорную форму и отправить в разогретую до 180С духовку на 15 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные помидоры с сыром и зеленью - шаг 5

Перья зеленого лука помыть, протереть бумажным полотенцем и мелко нарезать. Достать помидоры из духовки, посыпать зеленым луком и переложить на красивое блюдо.

Автор рецепта: опубликовано: 26.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные помидоры с сыром и зеленью

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 26.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 292 ккал Белки: 15,5 г Жиры: 18,8 г Углеводы: 19,2 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 4 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Оливки — 10 шт.
    • Зеленый лук — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Помыть и просушить помидоры, они должны быть среднего размера. Острым ножом срезать верхушку и освободить от мякоти. Помидоры должны быть не слишком твердые или мягкие, иначе сложно будет доставать мякоть. Мякоть мелко порезать и отставить в сторону.

    Шаг 2

    Оливки нарезать тонкими кружками. При желании оливки можно заменить маслинами.

    Шаг 3

    Твердый сыр натереть на крупной терке. Твердый сыр может быть любой, не менее вкусно получается с брынзой. 2 столовых ложки сыра отложить, он нужен будет для посыпки помидор сверху.

    Шаг 4

    В отдельном блюде смешать нарезанную мелко мякоть с твердым сыром и оливками. Ложкой нафаршировать помидоры и посыпать твердым сыром. Переложить в огнеупорную форму и отправить в разогретую до 180С духовку на 15 минут.

    Шаг 5

    Перья зеленого лука помыть, протереть бумажным полотенцем и мелко нарезать. Достать помидоры из духовки, посыпать зеленым луком и переложить на красивое блюдо.