| Помидоров, разрезанных пополам - 6 шт. |
| Оливкового масла - 1 ст. л. |
| Соли - 1 щепотка |
| Перец чёрный молотый - 1 г |
| Сыра пармезан - ½ стак. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 10,2 г | 20% |
| Жиры: 9,5 г | 12% |
| Углеводы: 6,5 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 4,2 г | 21% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 17 мг | 6% |
| Пищевые волокна: 1,8 г | 6% |
| Сахара: 3,8 г | (-) |
| Натрий: 379 мг | 16% |
| Калий: 367 мг | 8% |
| Витамин C: 19,7 мг | 22% |
| Кальций: 311 мг | 24% |
| Железо: 0,6 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Вкусный овощной гарнир, который подходит практически ко всему
Примечание: Вы можете использовать сыр моцарелла вместо сыра пармезан
Разогрейте духовку до 200 градусов С.
Поместите помидоры в миску и полейте оливковым маслом, приправив солью и перцем. Аккуратно перемешайте. Выложите их на противне и присыпьте каждую половинку помидора измельченным сыром Пармезан.
Запекайте помидоры с сыром в предварительно разогретой духовке, пока пармезан не расплавится и не подрумянится, 10–12 минут.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 21.10.2020
Разогрейте духовку до 200 градусов С.
Поместите помидоры в миску и полейте оливковым маслом, приправив солью и перцем. Аккуратно перемешайте. Выложите их на противне и присыпьте каждую половинку помидора измельченным сыром Пармезан.
Запекайте помидоры с сыром в предварительно разогретой духовке, пока пармезан не расплавится и не подрумянится, 10–12 минут.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти