Закуска «Острые кабачки»

Закуска «Острые кабачки»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
204 ккал Калорийность
20,1 г Жиры
1,7 г Белки
5,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,7 г 3%
Жиры: 20,1 г 26%
Углеводы: 5,4 г 2%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 7 мг 2%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 310 мг 13%
Калий: 322 мг 7%
Витамин C: 20,4 мг 23%
Кальций: 23 мг 2%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытное блюдо, подходит как для подачи в качестве закуски, так и для полноценного обеда.

Сытное блюдо, подходит как для подачи в качестве закуски, так и для полноценного обеда. Можно устроить обед в деревенском стиле и подать острые кабачки с черным хлебом и брынзой.
Кабачки обжариваются в большом количестве растительного масла, смазываются острым соусом, перекладываются свежими помидорами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 1

Нарезать кабачки кружочками толщиной 1 см. Если кабачок молодой, чистить и удалять семечки не нужно, если кожура жесткая, ее нужно срезать. Удобно воспользоваться овощечисткой. Семечки удаляем, не разрезая кружок кабачка, лучше всего острым ножом. Невырезанная волокнистая мякоть будет пригорать, испортив внешний вид и вкус блюда.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 2

На раскаленную сковороду влить полстакана растительного масла, выложить кабачки. Обжарить с обеих сторон до румяной корочки. Выложить на бумажные полотенца. Дать кружочкам впитать лишний жир и обсохнуть. Выложить кабачки на блюдо в один слой, посолить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 3

Нарезать помидоры полукольцами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 4

Приготовить острый соус. Натереть на мелкой терке чеснок, смешать с майонезом, добавить черный перец.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска «Острые кабачки» - шаг 5

Смазать соусом кружочки кабачков.
Положить помидоры на смазанные кабачки. Оставить настаиваться на несколько часов. Можно поместить кабачки в холодильник.

Автор рецепта: опубликовано: 26.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска «Острые кабачки»

    Автор: Kanike85 · Опубликовано: 26.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 204 ккал Белки: 1,7 г Жиры: 20,1 г Углеводы: 5,4 г

    Ингредиенты

    • Кабачок молодой — 1 шт.
    • Помидор — 2 шт.
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Майонез — 4–5 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Нарезать кабачки кружочками толщиной 1 см. Если кабачок молодой, чистить и удалять семечки не нужно, если кожура жесткая, ее нужно срезать. Удобно воспользоваться овощечисткой. Семечки удаляем, не разрезая кружок кабачка, лучше всего острым ножом. Невырезанная волокнистая мякоть будет пригорать, испортив внешний вид и вкус блюда.

    Шаг 2

    На раскаленную сковороду влить полстакана растительного масла, выложить кабачки. Обжарить с обеих сторон до румяной корочки. Выложить на бумажные полотенца. Дать кружочкам впитать лишний жир и обсохнуть. Выложить кабачки на блюдо в один слой, посолить.

    Шаг 3

    Нарезать помидоры полукольцами.

    Шаг 4

    Приготовить острый соус. Натереть на мелкой терке чеснок, смешать с майонезом, добавить черный перец.

    Шаг 5

    Смазать соусом кружочки кабачков. Положить помидоры на смазанные кабачки. Оставить настаиваться на несколько часов. Можно поместить кабачки в холодильник.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zakuska-ostrye-kabachki