Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Ингредиенты

Кабачки - 2 шт.
Помидор - 3 шт.
Майонез - 300 г
Чеснок - 3 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука пшеничная - 400 г
Укроп - 20 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 009 ккал Калорийность
60,6 г Жиры
19,4 г Белки
97,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 009 ккал (-)
Белки 19,4 г 39%
Жиры 60,6 г 78%
Углеводы 97,1 г 35%
Насыщенные жиры 10,0 г 50%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 134 мг 45%
Пищевые волокна 5,9 г 21%
Сахара (-) (-)
Натрий 735 мг 32%
Калий 887 мг 19%
Витамин C 50,7 мг 56%
Кальций 144 мг 11%
Железо 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 4
  • Просто

Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Очень удобно готовить из сезонных продуктов. Обычно в период сбора, овощей много, и они доступны в цене. С начала лета на прилавках магазинов и рынков обильное количество кабачков. Этот овощ уникальный, из него готовят огромное количество блюд и закусок. Хочу поделиться рецептом простой, сочной и пикантной закуски.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 1

Как приготовить вкуснейшую закуску из кабачков?
1. Нарежьте кабачки кольцами, толщиной в 1 сантиметр, посолите.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 2

2. Приготовьте кляр. Для этого взбейте яйца, добавьте соль и любимые специи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 3

3. Для соуса измельчите чеснок и укроп, добавьте в майонез и перемешайте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 4

4. Помидоры нарежьте кольцами. В моем случаи помидоры нарезаны четвертинками, так как томат был большой в размере.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 5

5. Разогрейте сковородку и налейте на нее растительное масло. Колечки кабачка опустите в кляр, а затем с обеих сторон в муку. Обжаривайте кольца с двух сторон до румяной корочки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 6

6. Колечко кабачка смажьте соусом, положите сверху помидор, опять соус и кабачок. Такая закуска отлично подойдет к отварному картофелю или каше.

Автор рецепта: опубликовано: 27.08.2020

Добавить Ваш Комментарий