Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 009 ккал Калорийность
60,6 г Жиры
19,4 г Белки
97,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 60,6 г 78%
Углеводы: 97,1 г 35%
Насыщенные жиры: 10,0 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 735 мг 32%
Калий: 887 мг 19%
Витамин C: 50,7 мг 56%
Кальций: 144 мг 11%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

Очень удобно готовить из сезонных продуктов. Обычно в период сбора, овощей много, и они доступны в цене. С начала лета на прилавках магазинов и рынков обильное количество кабачков. Этот овощ уникальный, из него готовят огромное количество блюд и закусок. Хочу поделиться рецептом простой, сочной и пикантной закуски.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 1

Как приготовить вкуснейшую закуску из кабачков?
1. Нарежьте кабачки кольцами, толщиной в 1 сантиметр, посолите.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 2

2. Приготовьте кляр. Для этого взбейте яйца, добавьте соль и любимые специи.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 3

3. Для соуса измельчите чеснок и укроп, добавьте в майонез и перемешайте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 4

4. Помидоры нарежьте кольцами. В моем случаи помидоры нарезаны четвертинками, так как томат был большой в размере.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 5

5. Разогрейте сковородку и налейте на нее растительное масло. Колечки кабачка опустите в кляр, а затем с обеих сторон в муку. Обжаривайте кольца с двух сторон до румяной корочки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закуска из кабачков с чесноком и помидорами - шаг 6

6. Колечко кабачка смажьте соусом, положите сверху помидор, опять соус и кабачок. Такая закуска отлично подойдет к отварному картофелю или каше.

Автор рецепта: опубликовано: 27.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Закуска из кабачков с чесноком и помидорами

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 27.08.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 009 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 60,6 г Углеводы: 97,1 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 2 шт.
    • Помидор — 3 шт.
    • Майонез — 300 г
    • Чеснок — 3 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 400 г
    • Укроп — 20 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Как приготовить вкуснейшую закуску из кабачков? 1. Нарежьте кабачки кольцами, толщиной в 1 сантиметр, посолите.

    Шаг 2

    2. Приготовьте кляр. Для этого взбейте яйца, добавьте соль и любимые специи.

    Шаг 3

    3. Для соуса измельчите чеснок и укроп, добавьте в майонез и перемешайте.

    Шаг 4

    4. Помидоры нарежьте кольцами. В моем случаи помидоры нарезаны четвертинками, так как томат был большой в размере.

    Шаг 5

    5. Разогрейте сковородку и налейте на нее растительное масло. Колечки кабачка опустите в кляр, а затем с обеих сторон в муку. Обжаривайте кольца с двух сторон до румяной корочки.

    Шаг 6

    6. Колечко кабачка смажьте соусом, положите сверху помидор, опять соус и кабачок. Такая закуска отлично подойдет к отварному картофелю или каше.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zakuska-iz-kabachkov-s-chesnokom-i-pomidorami