Тушеная капуста с перцем и помидорами

Name: Тушеная капуста с перцем и помидорами
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Капусты: 300 г; Помидора: 200 г; Луковички: 200 г; Болгарский перец: 1 г; Лимон: 20 г; Чеснока: 5 г; Масло (берут растительное): 200 г; Карри: ½ ч. л.; Сахар: 10 г; Соль: 1 г; Зелень: 10 г

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 5 оценок

Ингредиенты

	Капусты - 300 г
	Помидора - 200 г
	Луковички - 200 г
	Болгарский перец - 1 г
	Лимон - 20 г
	Чеснока - 5 г
	Масло (берут растительное) - 200 г
	Карри - ½ ч. л.
	Сахар - 10 г
	Соль - 1 г
	Зелень - 10 г

1 012 ккал Калорийность

100,7 г Жиры

4,5 г Белки

29,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,5 г	9%
Жиры: 100,7 г	129%
Углеводы: 29,9 г	11%
Насыщенные жиры: 15,4 г	77%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 8,0 г	29%
Сахара: 17,0 г	(-)
Натрий: 234 мг	10%
Калий: 708 мг	15%
Витамин C: 89,4 мг	99%
Кальций: 115 мг	9%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тушеную капусту с перцем и помидорами можно использовать как самостоятельное блюдо, а можно подавать с гарниром, например с картофельным пюре.

Отличный закуска из овощей, готовка которого занимает полчаса. Подойдет для повседневной трапезы.