Томатный соус для пасты

Томатный соус для пасты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
14,4 г Жиры
2,6 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 14,4 г 18%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 12,9 г (-)
Натрий: 243 мг 11%
Калий: 533 мг 11%
Витамин C: 18,8 мг 21%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Cоус со свежими помидорами, морковью и базиликом для спагетти, лазаньи и пиццы.

Для рецепта можно взять консервированные помидоры или свежие помидоры, предварительно нарезанные на кубики, либо перетертые в пюре. В рецепте есть морковь, которая дает соусу сладость и приятный вкус. Этот вариант соуса не предназначен для более длительного хранения в качестве заготовок.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Натереть морковь, луковицу мелко нарезать. Потом все обжарить на разогретом растит. масле. Я взяла оливковое.

Шаг 2

Мелко нарезать чеснок и отправить в сковороду. Морковь с луком к этому моменту обжаривались минуты 3-4 или до прозрачности последнего (не до коричневого цвета). Обжаривайте еще 3 минуты, помешивая.

Шаг 3

Затем добавить туда протертые помидоры и 2 ст. л. томатн. пасты, соль, сахар по желанию и базилик. Огонь минимальный. По желанию можно добавить орегано.

Шаг 4

Доведите до кипения и тушите от 30 до 45 минут, не накрывая крышкой, пока соус немного не выпарится. Если вы хотите получить более густой соус, просто продолжайте варить соус еще дольше, пока он не уварится по вашему вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Томатный соус для пасты - шаг 5

Снимите с огня и измельчите в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы, при необходимости работая партиями.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Томатный соус для пасты - шаг 6

Теперь в сковороду к измельченному соусу можно добавить недоваренные макароны и воду, в которой они варились (3-4 ст. л.). Готовить в течении 1 минуты.

Автор рецепта: опубликовано: 08.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Томатный соус для пасты

    Автор: Tatiana_m36 · Опубликовано: 08.02.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 2,6 г Жиры: 14,4 г Углеводы: 21,6 г

    Ингредиенты

    • Масло оливковое — 2 ст. л.
    • Морковь — 1 шт.
    • Луковица — 1 шт.
    • Помидор — 5–6 ст. л.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Базилик — 10 г
    • Соль — 1 г
    • Сахар — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Натереть морковь, луковицу мелко нарезать. Потом все обжарить на разогретом растит. масле. Я взяла оливковое.

    Шаг 2

    Мелко нарезать чеснок и отправить в сковороду. Морковь с луком к этому моменту обжаривались минуты 3-4 или до прозрачности последнего (не до коричневого цвета). Обжаривайте еще 3 минуты, помешивая.

    Шаг 3

    Затем добавить туда протертые помидоры и 2 ст. л. томатн. пасты, соль, сахар по желанию и базилик. Огонь минимальный. По желанию можно добавить орегано.

    Шаг 4

    Доведите до кипения и тушите от 30 до 45 минут, не накрывая крышкой, пока соус немного не выпарится. Если вы хотите получить более густой соус, просто продолжайте варить соус еще дольше, пока он не уварится по вашему вкусу.

    Шаг 5

    Снимите с огня и измельчите в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы, при необходимости работая партиями.

    Шаг 6

    Теперь в сковороду к измельченному соусу можно добавить недоваренные макароны и воду, в которой они варились (3-4 ст. л.). Готовить в течении 1 минуты.