Теплый салат с грибами, орешками и пекорино

Теплый салат с грибами, орешками и пекорино

Ингредиенты

Для заправки салата:

Пищевая ценность

на 1 порцию
664 ккал Калорийность
56,6 г Жиры
23,2 г Белки
22,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,2 г 46%
Жиры: 56,6 г 73%
Углеводы: 22,9 г 8%
Насыщенные жиры: 21,6 г 108%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 92 мг 31%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 616 мг 27%
Калий: 781 мг 17%
Витамин C: 18,6 мг 21%
Кальций: 542 мг 42%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В таком простом салате очень гармонично сочетаются орешки, немного обжаренные грибы и твердый сыр пекорино.

В таком простом салате очень гармонично сочетаются орешки, немного обжаренные грибы и твердый сыр пекорино.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промыть очень тщательно грибы и нарезать их очень тонкими ломтиками.

Шаг 2

Затем положить в сковородку и обжарить в малом количестве раскаленного масла, по вкусу посолить.

Шаг 3

Подготовить еще одну сковородку небольшого размера, насыпать в нее очищенные орешки (если орешки крупные измельчить) и при непрерывном помешивании обжаривать их примерно три минуты всухую.

Шаг 4

На тарелку среднего размера или салатник положить салатные листья (если необходимо, порвать их руками).

Шаг 5

Добавить обжаренные теплые грибы, насыпать обжаренные орехи.

Шаг 6

Приготовить заправку.
Влить в миску немного сока лимона и оливковое масло, насыпать измельченный чеснок, добавить листики тимьяна, измельченный лук шалот, свежемолотый розовый перец и по вкусу соль. Перемешать заправку. Полить приготовленной смесью теплый салат.

Шаг 7

Посыпать салат кусочками тертого сыра и сразу же подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 24.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Теплый салат с грибами, орешками и пекорино

    Автор: Nata · Опубликовано: 24.07.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 664 ккал Белки: 23,2 г Жиры: 56,6 г Углеводы: 22,9 г

    Ингредиенты

    • Смесь салатных листьев — 120 г ((руккола, салат корн, радич, латук и т.д.)
    • Масло сливочное — 2 ст. л.
    • Свежие грибы — 200 г (шампиньоны, шиитаке, вешенки, свинухи и т. д.)
    • Очищенные орехи — 50 г
    • Сыр пекорино — 120 г
    • Для заправки салата:
    • Свежеотжатый сок лимона — 1 ч. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Свежый тимьян — 1 веточ.
    • Лук-шалот — 200 г
    • Свежемолотый розовый перец — 1 г
    • Соль — 1 г
    • Оливковое ароматное масло — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть очень тщательно грибы и нарезать их очень тонкими ломтиками.

    Шаг 2

    Затем положить в сковородку и обжарить в малом количестве раскаленного масла, по вкусу посолить.

    Шаг 3

    Подготовить еще одну сковородку небольшого размера, насыпать в нее очищенные орешки (если орешки крупные измельчить) и при непрерывном помешивании обжаривать их примерно три минуты всухую.

    Шаг 4

    На тарелку среднего размера или салатник положить салатные листья (если необходимо, порвать их руками).

    Шаг 5

    Добавить обжаренные теплые грибы, насыпать обжаренные орехи.

    Шаг 6

    Приготовить заправку. Влить в миску немного сока лимона и оливковое масло, насыпать измельченный чеснок, добавить листики тимьяна, измельченный лук шалот, свежемолотый розовый перец и по вкусу соль. Перемешать заправку. Полить приготовленной смесью теплый салат.

    Шаг 7

    Посыпать салат кусочками тертого сыра и сразу же подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/teplyj-salat-s-gribami-oreshkami-i-pekorino