Тарталетки с салатом из свеклы и орехов

Тарталетки с салатом из свеклы и орехов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
528 ккал Калорийность
30,9 г Жиры
8,8 г Белки
54,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 30,9 г 40%
Углеводы: 54,3 г 20%
Насыщенные жиры: 15,1 г 76%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 146 мг 6%
Калий: 199 мг 4%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тарталетки можно приготовить дома, а можно приобрести уже готовые в магазине

Данная закуска — простой, полезный и экономичный вариант украсить праздничный стол! Пикантность блюду можно придать, добавив пару зубчиков чеснока.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если Вы решили тарталетки испечь дома: в просеянную муку добавить соль и  натертое холодное масло на терке. Перетереть масло с мукой в крошку.
Добавить сметану и замесить тесто. Положить в холодильник минут на 30. Тесто выложить по формочкам для тарталеток,  выпекать до золотистого цвета при 190 градусов минут 30.

Шаг 2

Отварите свеклу заранее в течении 30-40 минут до мягкости. Можно корнеплод не варить, а запечь в духовке в фольге минут 20 - 30, так у овоща сохранится больше витаминов. Ещё свёклу можно приготовить в микроволновке около 6 - 8 минут.

Шаг 3

Затем остудите свёклу, очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Для тех, кто хочет придать закуске пикантность, самое время добавить пару зубчиков чеснока: чеснок очистить от шелухи, пропустить через пресс или натереть на терке с маленькими ячейками. Добавить к свекле, перемешать.

Шаг 4

Грецкие орехи чистим от скорлупы, слегка обжариваем без масла на сковороде. Затем половину рубим мелко ножом или измельчаем блендером, половину орехов оставляем для украшения тарталеток.

Шаг 5

Добавить немного соли, перец и оливковый майонез, перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из свеклы и орехов - шаг 6

Начинить тарталетки свекольной начинкой. Украсить оставшимися ядрами грецких орехов и веточкой зелени.

Шаг 7

Подайте закуску к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тарталетки с салатом из свеклы и орехов

    Автор: Elenapol8647 · Опубликовано: 03.05.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 528 ккал Белки: 8,8 г Жиры: 30,9 г Углеводы: 54,3 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 2 стак.
    • Масло сливочное — 100 г
    • Сметана — 60 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Свекла — 1 шт.
    • Ядра грецкого ореха — 6½ шт.
    • Майонез оливковый — 1 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Петрушка (любая зелень) — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Если Вы решили тарталетки испечь дома: в просеянную муку добавить соль и  натертое холодное масло на терке. Перетереть масло с мукой в крошку. Добавить сметану и замесить тесто. Положить в холодильник минут на 30. Тесто выложить по формочкам для тарталеток,  выпекать до золотистого цвета при 190 градусов минут 30.

    Шаг 2

    Отварите свеклу заранее в течении 30-40 минут до мягкости. Можно корнеплод не варить, а запечь в духовке в фольге минут 20 - 30, так у овоща сохранится больше витаминов. Ещё свёклу можно приготовить в микроволновке около 6 - 8 минут.

    Шаг 3

    Затем остудите свёклу, очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Для тех, кто хочет придать закуске пикантность, самое время добавить пару зубчиков чеснока: чеснок очистить от шелухи, пропустить через пресс или натереть на терке с маленькими ячейками. Добавить к свекле, перемешать.

    Шаг 4

    Грецкие орехи чистим от скорлупы, слегка обжариваем без масла на сковороде. Затем половину рубим мелко ножом или измельчаем блендером, половину орехов оставляем для украшения тарталеток.

    Шаг 5

    Добавить немного соли, перец и оливковый майонез, перемешать.

    Шаг 6

    Начинить тарталетки свекольной начинкой. Украсить оставшимися ядрами грецких орехов и веточкой зелени.

    Шаг 7

    Подайте закуску к столу. Приятного аппетита!