Тарталетки с салатом из свеклы и орехов

Тарталетки с салатом из свеклы и орехов
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Мука пшеничная - 2 стак.
Масло сливочное - 100 г
Сметана - 60 г
Соль - 1 щепотка
Свекла - 1 шт.
Ядра грецкого ореха - 6½ шт.
Майонез оливковый - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Петрушка (любая зелень) - 1 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
528 ккал Калорийность
30,9 г Жиры
8,8 г Белки
54,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 30,9 г 40%
Углеводы: 54,3 г 20%
Насыщенные жиры: 15,1 г 76%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 146 мг 6%
Калий: 199 мг 4%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тарталетки можно приготовить дома, а можно приобрести уже готовые в магазине

Данная закуска — простой, полезный и экономичный вариант украсить праздничный стол! Пикантность блюду можно придать, добавив пару зубчиков чеснока.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если Вы решили тарталетки испечь дома: в просеянную муку добавить соль и  натертое холодное масло на терке. Перетереть масло с мукой в крошку.
Добавить сметану и замесить тесто. Положить в холодильник минут на 30. Тесто выложить по формочкам для тарталеток,  выпекать до золотистого цвета при 190 градусов минут 30.

Шаг 2

Отварите свеклу заранее в течении 30-40 минут до мягкости. Можно корнеплод не варить, а запечь в духовке в фольге минут 20 - 30, так у овоща сохранится больше витаминов. Ещё свёклу можно приготовить в микроволновке около 6 - 8 минут.

Шаг 3

Затем остудите свёклу, очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Для тех, кто хочет придать закуске пикантность, самое время добавить пару зубчиков чеснока: чеснок очистить от шелухи, пропустить через пресс или натереть на терке с маленькими ячейками. Добавить к свекле, перемешать.

Шаг 4

Грецкие орехи чистим от скорлупы, слегка обжариваем без масла на сковороде. Затем половину рубим мелко ножом или измельчаем блендером, половину орехов оставляем для украшения тарталеток.

Шаг 5

Добавить немного соли, перец и оливковый майонез, перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из свеклы и орехов - шаг 6

Начинить тарталетки свекольной начинкой. Украсить оставшимися ядрами грецких орехов и веточкой зелени.

Шаг 7

Подайте закуску к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.05.2021

Добавить Ваш Комментарий