Тарталетки с салатом из ананаса и креветок

Тарталетки с салатом из ананаса и креветок

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
147 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
7,2 г Белки
23,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,2 г 14%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 23,4 г 9%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 209 мг 9%
Калий: 266 мг 6%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 133 мг 10%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Красиво, очень вкусно, быстрая закуска на праздничный стол!

Отличная закуска из креветок и ананаса – быстро и просто!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 1

Вскипятите слегка подсоленную воду и забросьте в неё креветки. Варите после закипания 2 минуты, затем выньте креветки. Остудите морепродукты, почистите и нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 2

Откройте банку с ананасами, слейте воду и нарежьте фрукт кусочками (размер должен быть, примерно, как у креветок). Забросьте в чашу креветки и кусочки ананасов, посолите, поперчите по вкусу и заправьте несладким греческим йогуртом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 3

Добавьте немного тертого сыра, хорошенько перемешайте.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 4

Наполните тарталетки салатом и украсьте зеленью. Если вы тарталетки ненадолго оставите, они размягчатся, а можно подавать сразу, это на ваш вкус.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 5

Подавайте к столу в охлажденном виде.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тарталетки с салатом из ананаса и креветок - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.03.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тарталетки с салатом из ананаса и креветок

    Автор: Nata · Опубликовано: 27.03.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 147 ккал Белки: 7,2 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 23,4 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 120 г
    • Ананас консервированный — 900 г
    • Йогурт греческий (без добавок) — 100 г
    • Соль — 1 г
    • Сыр плавленый — 50 г
    • Тарталетки большие — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Вскипятите слегка подсоленную воду и забросьте в неё креветки. Варите после закипания 2 минуты, затем выньте креветки. Остудите морепродукты, почистите и нарежьте небольшими кусочками.

    Шаг 2

    Откройте банку с ананасами, слейте воду и нарежьте фрукт кусочками (размер должен быть, примерно, как у креветок). Забросьте в чашу креветки и кусочки ананасов, посолите, поперчите по вкусу и заправьте несладким греческим йогуртом.

    Шаг 3

    Добавьте немного тертого сыра, хорошенько перемешайте.

    Шаг 4

    Наполните тарталетки салатом и украсьте зеленью. Если вы тарталетки ненадолго оставите, они размягчатся, а можно подавать сразу, это на ваш вкус.

    Шаг 5

    Подавайте к столу в охлажденном виде.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tartaletki-s-salatom-iz-ananasa-i-krevetok