Сырный суп с красной фасолью

Сырный суп с красной фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
935 ккал Калорийность
46,4 г Жиры
53,4 г Белки
79,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 53,4 г 107%
Жиры: 46,4 г 59%
Углеводы: 79,6 г 29%
Насыщенные жиры: 24,0 г 120%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 124 мг 41%
Пищевые волокна: 26,0 г 93%
Сахара: 14,2 г (-)
Натрий: 1 466 мг 64%
Калий: 1 835 мг 39%
Витамин C: 14,1 мг 16%
Кальций: 1 052 мг 81%
Железо: 9,1 мг 51%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырный суп с фасолью не только питательное, но еще очень вкусное блюдо!

В этом рецепте вы можете использовать сухую фасоль, предварительно замочив ее на ночь, а потом уже сварив. А можете ее заменить на готовую консервированную фасоль в собственном соку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 1

Красную фасоль откиньте на дуршлаг и хорошенько промойте. Отварите ее до мягкости, предварительно замочив ночь. Почистить лук, мелко порезать, обжарить на 2-3 столовых ложках растительного масла до прозрачности. Затем добавить мелко порезанный зеленый перец чили.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 2

Фасоль переложить в кастрюлю, залить ее куриным бульоном, добавив молотый красный перец, тмин, порошок карри, кайенский перец, жидкий дым, соль и перец. Закипятить, затем уменьшить огонь до среднего и варить в течение часа, периодически помешивая.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 3

После одного часа, добавить молоко и 2 столовые ложки сливочного масла. Кипятить на медленном огне еще 30 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 4

Сыр потереть в большой миске, добавить муку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 5

Смесь перемешать, забросить в кипящий суп. Варить, помешивая постоянно, пока похлебка не загустеет до нужной консистенции.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырный суп с красной фасолью - шаг 6

Фасолевый суп подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    3 Комментария

    Здравствуйте, интересненькое блюдо, хотелось бы узнать какой лучше для этого сыр, твердые сорта или мягкие или еще что-то. Бобовые это хорошо и мяса не надо. Можно еще добавить несколько веточек гвоздики. Спасибо за рецепт.

    Любое блюдо из фасоли довольно сытное и вкусное. Предложен интересный рецепт, только, кажется, пряностей многовато. Боюсь, получится острый суп. Может, поменьше чили (вряд ли это испортит вкус).

    Если честно, на фото выглядит не совсем аппетитно. Но я все же попробую, потому что состав блюда мне очень нравится. Вообще обожаю сырные супчики. А судя по многочисленным припаравкам, этот супчик получится очень пикантным!)))

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырный суп с красной фасолью

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 935 ккал Белки: 53,4 г Жиры: 46,4 г Углеводы: 79,6 г

    Ингредиенты

    • Красная фасоль — 800 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Масло растительное — 2–3 ст. л.
    • Зеленый перец чили — 20 г
    • Куриный бульон — 6 стак.
    • Молоко — 6 стак.
    • Масло сливочное — 2 ст. л.
    • Сыр чеддер — 3 стак.
    • Мука пшеничная — 4 ст. л.
    • Жидкий дым — 1 ч. л.
    • Перец чили (молотый) — 2 ст. л.
    • Карри — 1 ч. л.
    • Тмин — 1 ч. л.
    • Кайенский перец — ½ ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Красную фасоль откиньте на дуршлаг и хорошенько промойте. Отварите ее до мягкости, предварительно замочив ночь. Почистить лук, мелко порезать, обжарить на 2-3 столовых ложках растительного масла до прозрачности. Затем добавить мелко порезанный зеленый перец чили.

    Шаг 2

    Фасоль переложить в кастрюлю, залить ее куриным бульоном, добавив молотый красный перец, тмин, порошок карри, кайенский перец, жидкий дым, соль и перец. Закипятить, затем уменьшить огонь до среднего и варить в течение часа, периодически помешивая.

    Шаг 3

    После одного часа, добавить молоко и 2 столовые ложки сливочного масла. Кипятить на медленном огне еще 30 минут.

    Шаг 4

    Сыр потереть в большой миске, добавить муку.

    Шаг 5

    Смесь перемешать, забросить в кипящий суп. Варить, помешивая постоянно, пока похлебка не загустеет до нужной консистенции.

    Шаг 6

    Фасолевый суп подавать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/syrnyj-sup-s-krasnoj-fasolyu