Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях

Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
480 ккал Калорийность
30,1 г Жиры
31,2 г Белки
18,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,2 г 62%
Жиры: 30,1 г 39%
Углеводы: 18,9 г 7%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 212 мг 71%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 368 мг 16%
Калий: 513 мг 11%
Витамин C: 0,6 мг 1%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Благодаря обжарке в панировочных сухарях мясо сохраняет сочность и нежность и выглядит очень аппетитно за счет своей румяной хрустящей корочки. Этого можно добиться только путем правильной панировке.

Это блюдо пришло в Россию из Австрии. Свиная отбивная – сытное, питательное блюдо, подходит в качестве прекрасного варианта не только ужина, но и обеда и готовится в два счета. К ней подходит любой гарнир из традиционных макарон, гречки и риса, а также овощей. В зависимости от ваших предпочтений и вашей семьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях - шаг 1

1. Свинину нарезать длинными кусками толщиной примерно в палец. Отбить до ширины в пол сантиметра.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях - шаг 2

2. Посолить и поперчить. Оставить на 15 минут пропитаться специями.

Шаг 3

3. Подготовить составляющие для панировки: в одну плоскую тарелку насыпать муку, в другую - панировочные сухари, в глубокой чаше взбить яйцо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях - шаг 4

4. Каждую свиную отбивную сначала обвалять в муке. Следующим шагом является обмакивание в яйце.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях - шаг 5

5. Снова обмакиваем в яйце. Завершающим этапом панировки является обваливание наших отбивных в панировочных сухарях.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях - шаг 6

6. Обжарить отбивные с каждой стороны по 4 минуты до образования румяной корочки.

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Свиная отбивная в яйце и панировочных сухарях

    Автор: Nezabudka8879 · Опубликовано: 18.01.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 480 ккал Белки: 31,2 г Жиры: 30,1 г Углеводы: 18,9 г

    Ингредиенты

    • Свиная вырезка или карбонат — 500 г
    • Яйцо куриное — 2–3 шт.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Панировочные сухари — ½ стак.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Свинину нарезать длинными кусками толщиной примерно в палец. Отбить до ширины в пол сантиметра.

    Шаг 2

    2. Посолить и поперчить. Оставить на 15 минут пропитаться специями.

    Шаг 3

    3. Подготовить составляющие для панировки: в одну плоскую тарелку насыпать муку, в другую - панировочные сухари, в глубокой чаше взбить яйцо.

    Шаг 4

    4. Каждую свиную отбивную сначала обвалять в муке. Следующим шагом является обмакивание в яйце.

    Шаг 5

    5. Снова обмакиваем в яйце. Завершающим этапом панировки является обваливание наших отбивных в панировочных сухарях.

    Шаг 6

    6. Обжарить отбивные с каждой стороны по 4 минуты до образования румяной корочки.