Свежий салат из огурцов с сельдереем и яйцами

Свежий салат из огурцов с сельдереем и яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
179 ккал Калорийность
14,9 г Жиры
7,7 г Белки
3,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,7 г 15%
Жиры: 14,9 г 19%
Углеводы: 3,7 г 1%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 210 мг 70%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 458 мг 20%
Калий: 277 мг 6%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 61 мг 5%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В данном рецепте используется майонез, который как нельзя лучше передает вкус ингредиентов.

Если нужен быстрый, но в тоже время вкусный и красивый салат, тогда этот рецепт именно то, что нужно. Свежие огурцы хорошо сочетаются с яйцами, а стебли сельдерея добавят салату сочности, легкости и главное полезных витаминов, которые так нужны нашему организму. Заправку к этим ингредиентам, можно брать на ваш вкус, это может быть майонез, свежий йогурт, или же сметана.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовить все ингредиенты. Взять помыть сельдерей, нарезать его кубиками.

Шаг 2

Огурец помыть, избавиться от кончиков. Нарезать небольшими квадратиками.

Шаг 3

Яйца отварить. Почистить и нарезать таким же размером, как и огурец и сельдерей.

Шаг 4

Все ингредиенты переложить в глубокую миску. Перемешать. Поперчить салат и посолить на свой вкус.

Шаг 5

В конце добавить майонез и все хорошо перемешать. Подавать блюдо на неглубокую тарелку, с помощью кольца для салатов, чтоб придать ему праздничный вид.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свежий салат из огурцов с сельдереем и яйцами - шаг 6

В кольцо выложить салат, снять его. Сверху украсить веточками петрушки. Убрать салат в холодильник на несколько минут, чтоб он не растекся по тарелке.

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Свежий салат из огурцов с сельдереем и яйцами

    Автор: Svetlanasiella29 · Опубликовано: 13.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 179 ккал Белки: 7,7 г Жиры: 14,9 г Углеводы: 3,7 г

    Ингредиенты

    • Сельдерей — 150 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Майонез — 2½ ст. л.
    • Огурец — 120 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Петрушка (для украшения) — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовить все ингредиенты. Взять помыть сельдерей, нарезать его кубиками.

    Шаг 2

    Огурец помыть, избавиться от кончиков. Нарезать небольшими квадратиками.

    Шаг 3

    Яйца отварить. Почистить и нарезать таким же размером, как и огурец и сельдерей.

    Шаг 4

    Все ингредиенты переложить в глубокую миску. Перемешать. Поперчить салат и посолить на свой вкус.

    Шаг 5

    В конце добавить майонез и все хорошо перемешать. Подавать блюдо на неглубокую тарелку, с помощью кольца для салатов, чтоб придать ему праздничный вид.

    Шаг 6

    В кольцо выложить салат, снять его. Сверху украсить веточками петрушки. Убрать салат в холодильник на несколько минут, чтоб он не растекся по тарелке.

    https://www.photorecept.ru/recipe/svezhij-salat-iz-ogurcov-s-seldereem-i-jajcami