Name: Свекольная котлета для гамбургера
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Свекла: 1 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Мука пшеничная: 2 ст. л.; Кориандр: 1 ч. л.; Розмарин: 1 ч. л.; Соль: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Свекла - 1 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Мука пшеничная - 2 ст. л.
	Кориандр - 1 ч. л.
	Розмарин - 1 ч. л.
	Соль - 1 г

94 ккал Калорийность

3,2 г Жиры

5,2 г Белки

11,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,2 г	10%
Жиры: 3,2 г	4%
Углеводы: 11,6 г	4%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 102 мг	34%
Пищевые волокна: 2,3 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 266 мг	12%
Калий: 216 мг	5%
Витамин C: 2,9 мг	3%
Кальций: 42 мг	3%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овощная котлета из свеклы для гамбургера

Многие люди обожают гамбургеры, хотя эта еда не считается полезной. Классическая котлета для гамбургера делается из говяжьего фарша. В наше время многие отказываются от мяса, но это не значит, что нужно отказываться от любимого лакомства, ведь котлету можно сделать из чего-то другого. Давайте попробуем приготовить котлету из свеклы.