Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками

Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками
  • 55 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Цветная капуста - ½ шт.
Пшено - 150 г
Охотничьи колбаски - 8 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
233 ккал Калорийность
8,1 г Жиры
11,8 г Белки
28,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,8 г 24%
Жиры: 8,1 г 10%
Углеводы: 28,5 г 10%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 643 мг 28%
Калий: 409 мг 9%
Витамин C: 26,1 мг 29%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Густой, насыщенный ароматами суп с цветной капустой охотничьими колбасками

Сытный наваристый горячий суп, что может лучше согреть тело и душу в сырой промозглый день. Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками – именно такой – густой, с насыщенным копченным вкусом от колбасок и невероятно вкусный

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 1

1. Лук и морковь помыть, очистить. Лук порезать кубиками. Морковь натереть на крупной терке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 2

2. Цветную капусту помыть, разобрать на небольшие соцветия.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 3

3. Сложить овощи и пшено в кастрюлю, залить водой и поставить вариться. Посолить, поперчить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 4

4. Колбаски порезать кружочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 5

5. Когда овощи будут готовы, добавить к ним колбаски и поварить 10 минут, чтобы вкусы смешались.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп с цветной капустой и охотничьими колбасками - шаг 6

6. Вот такой вкусный, насыщенный и сытный суп получился! Вы, наверное, заметили, что наш суп без картофеля. Здесь его роль играет цветная капуста – она загущает суп. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2019

Добавить Ваш Комментарий