Слоеный салат — селёдка под шубой

Слоеный салат — селёдка под шубой
  • 55 минут
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Филе сельди соленое - 250 г
Морковь вареная - 150 г
Свекла вареная - 200 г
Картофель вареный - 250 г
Майонез - 150 г
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
376 ккал Калорийность
29,4 г Жиры
12,4 г Белки
15,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 29,4 г 38%
Углеводы: 15,6 г 6%
Насыщенные жиры: 5,1 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 352 мг 15%
Калий: 626 мг 13%
Витамин C: 15,5 мг 17%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления используются вареные овощи и соленая сельдь. Такой состав делает блюдо не только вкусным, но и полезным для организма человека.

Салат «Селёдка под шубой» пользуется огромной популярностью. Это блюдо является украшением любого праздничного застолья. Многие хозяйки готовят его и в обычные дни, чтобы порадовать домочадцев аппетитной и сытной закуской.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 1

Морковь, свеклу и картофель хорошо промываем под проточной водой, варим до готовности и очищаем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 2

Филе сельди нарезаем небольшими квадратиками. Если используете целую рыбу, то предварительно необходимо отделить филейную часть от костей и кожи. Выкладываем кусочки рыбы на дно тарелки и смазываем майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 3

Далее идет слой картофеля. Клубни необходимо натереть на крупной терке и выложить на селедку. Посолить по вкусу и промазать майонезом. Добавляя соль, не забывайте, что селедка и майонез в салате уже достаточно соленые.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 4

Теперь трем на терке морковь. Выкладываем ее поверх картофеля, солим и смазываем майонезом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат — селёдка под шубой - шаг 5

Последний слой - это тертая свекла. Ее также необходимо посолить и смазать майонезом. Готовый салат поставить на несколько часов в холодильник для пропитки.

Автор рецепта: опубликовано: 14.12.2018

Добавить Ваш Комментарий