Шашлыки из королевских креветок и шампиньонов

Name: Шашлыки из королевских креветок и шампиньонов
Prep time: 1 h
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Креветки королевские: 6 шт.; Шампиньоны свежие: 6 шт.; Масло оливы: 2 ст. л.; Лимонный сок: 1 ст. л.; Соевый соус: 1 ст. л.; Прованские травы: 1 ч. л.

Подготовка 60 минут
Готовка 25 минут
Общее время 1 ч. 25 мин.
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Креветки королевские - 6 шт.
	Шампиньоны свежие - 6 шт.
	Масло оливы - 2 ст. л.
	Лимонный сок - 1 ст. л.
	Соевый соус - 1 ст. л.
	Прованские травы - 1 ч. л.

50 ккал Калорийность

1,4 г Жиры

7,7 г Белки

2,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,7 г	15%
Жиры: 1,4 г	2%
Углеводы: 2,6 г	1%
Насыщенные жиры: 0,3 г	2%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 48 мг	16%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 386 мг	17%
Калий: 226 мг	5%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 36 мг	3%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Разнообразьте свой ужин смачными шашлыками из королевских креветок и шампиньонов. Получается не только вкусно, но еще и очень аппетитно!

Сначала креветки и шампиньоны замаринуем в пикантном соусе. Готовить шашлыки из креветок будем в духовке. Для запекания потребуются деревянные шпажки. Вот кулинарные подробности приготовления аппетитного блюда.