Name: Сэндвичи с хамоном и сыром Дор Блю
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Хлеб рижский: 4 шт.; Хамон: 2 ломтик; Сыр дор блю: 60 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Сметана: 2 ст. л.; Базилик: 1 ч. л.; Соль: 1 г

Ингредиенты

	Хлеб рижский - 4 шт.
	Хамон - 2 ломтик
	Сыр дор блю - 60 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сметана - 2 ст. л.
	Базилик - 1 ч. л.
	Соль - 1 г

438 ккал Калорийность

22,8 г Жиры

24,4 г Белки

32,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	438 ккал	(-)
Белки	24,4 г	49%
Жиры	22,8 г	29%
Углеводы	32,9 г	12%
Насыщенные жиры	9,5 г	48%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	260 мг	87%
Пищевые волокна	2,0 г	7%
Сахара	4,6 г	(-)
Натрий	1 011 мг	44%
Калий	281 мг	6%
Витамин C	1,4 мг	2%
Кальций	354 мг	27%
Железо	3,5 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

20 минут
Порций 2
Легко

Сэндвичи с хамоном и сыром Дор Блю

Очень интересный вариант сытных сэндвичей на завтрак – с Рижским хлебом (можете взять любой другой черный хлеб, который Вы любите), хамоном и сыром Дор Блю. Получается вкусно, сытно и изысканно