Семга, запеченная в тесте с сыром и шпинатом

Семга, запеченная в тесте с сыром и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
748 ккал Калорийность
32,0 г Жиры
38,3 г Белки
76,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,3 г 77%
Жиры: 32,0 г 41%
Углеводы: 76,1 г 28%
Насыщенные жиры: 14,0 г 70%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 133 мг 44%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 491 мг 21%
Калий: 989 мг 21%
Витамин C: 28,2 мг 31%
Кальций: 380 мг 29%
Железо: 6,8 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Семга, запеченная в тесте с сыром и шпинатом - вроде не сложное блюдо, зато какое эффектное при подаче.

Ингредиенты легко найти в любом супермаркете. Использовать можно любую красную рыбу. Сыр, так же, можно использовать на свой вкус. Свежий шпинат можно заменить на замороженный. Для яркости вкуса можно добавить приправу для рыбы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Займемся тестом. Смешаем соль, сахар, молоко и дрожжи, дадим этой смеси постоять 20-30 минут, накрыв её полотенцем.

Шаг 2

Возвращаемся к тесту. Добавляем к молоку 50 грамм сливочного масла, 500 грамм муки и яйцо. Замешиваем тесто и даем постоять 20 минут. Раскатываем тесто.

Шаг 3

Займемся начинкой. Шпинат промываем, режем и выкладываем на сковороду. Он даст сок, поэтому тушим.

Шаг 4

Пока тушится шпинат почистим лук, мелко режем и забрасываем к шпинату. Продолжаем тушить еще 5-10 минут. Остужаем смесь.

Шаг 5

Разминаем сыр в тарелочке (в принципе, вы можете взять любой сыр, но хорошо с рыбкой сочетается голубой сыр) вилкой, откладываем в сторону.

Шаг 6

На середину теста выкладываем половину смеси шпината, затем выкладываем давленный сыр. Поверх сыра кладем филе красной рыбы, солим ее. Сверху на рыбу выкладываем оставшийся шпинат.

Шаг 7

Заворачиваем рулет. Для этого края свободного теста надрежем полосочками и заплетаем тесто как косичку, к центру.

Шаг 8

Рулет смазываем взбитым яйцом или молоком и запекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Перед подаче рулет с семгой следует немного остудить. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Семга, запеченная в тесте с сыром и шпинатом

    Автор: Nata · Опубликовано: 11.08.2018

    Подготовка40 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 748 ккал Белки: 38,3 г Жиры: 32,0 г Углеводы: 76,1 г

    Ингредиенты

    • Листья шпината — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Семга или филе красной рыбы — 500 г
    • Соль — 1 г
    • Голубой сыр или другой — 200 г
    • Молоко — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Дрожжи — 30 г
    • Масло сливочное — 50 г
    • Мука пшеничная — 500 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Займемся тестом. Смешаем соль, сахар, молоко и дрожжи, дадим этой смеси постоять 20-30 минут, накрыв её полотенцем.

    Шаг 2

    Возвращаемся к тесту. Добавляем к молоку 50 грамм сливочного масла, 500 грамм муки и яйцо. Замешиваем тесто и даем постоять 20 минут. Раскатываем тесто.

    Шаг 3

    Займемся начинкой. Шпинат промываем, режем и выкладываем на сковороду. Он даст сок, поэтому тушим.

    Шаг 4

    Пока тушится шпинат почистим лук, мелко режем и забрасываем к шпинату. Продолжаем тушить еще 5-10 минут. Остужаем смесь.

    Шаг 5

    Разминаем сыр в тарелочке (в принципе, вы можете взять любой сыр, но хорошо с рыбкой сочетается голубой сыр) вилкой, откладываем в сторону.

    Шаг 6

    На середину теста выкладываем половину смеси шпината, затем выкладываем давленный сыр. Поверх сыра кладем филе красной рыбы, солим ее. Сверху на рыбу выкладываем оставшийся шпинат.

    Шаг 7

    Заворачиваем рулет. Для этого края свободного теста надрежем полосочками и заплетаем тесто как косичку, к центру.

    Шаг 8

    Рулет смазываем взбитым яйцом или молоком и запекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Перед подаче рулет с семгой следует немного остудить. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/semga-zapechennaya-v-teste-s-syrom-i-shpinatom