Семга с овощами в духовке

Name: Семга с овощами в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 3 Порций
Ingredients: семга: 3 стейка; помидор: 3 шт; лук: 1 шт; соль, специи: по вкусу; растительное масло: 3 ст л; лимон: 1 шт; сыр : 200 гр; майонез : 100 гр

Ингредиенты

	семга - 3 стейка
	помидор - 3 шт или морковь
	лук - 1 шт
	соль, специи - по вкусу
	растительное масло - 3 ст л
	лимон - 1 шт
	сыр - 200 гр
	майонез - 100 гр

Семга под сырной подушечкой получается очень сочной и нежной. А что важно для женского пола очень низкокалорийной.

30 минут
Порций 3
Легко

Ингредиенты

3 стейка семга
3 шт помидор
или морковь
1 шт лук
по вкусу соль, специи
3 ст л растительное масло
1 шт лимон
200 гр сыр
100 гр майонез

Как приготовить Семга с овощами в духовке

Моя семья очень любит рыбку, во всех вариантах приготовления. Сегодня расскажу как быстро и 100 % вкусно приготовить семгу с овощами в духовке. Использовать можно помидоры, морковь, лук или любые другие любимые овощи. Сверху, по желанию, можно присыпать сыром.

Пошаговый рецепт

1 Готово	Промываем под холодной водой стейки семги. Можно взять целую рыбу и порезать на стейки самостоятельно. Стейки семги солим, перчим, сбрызгиваем соком лимона. Формируем из фольги лодочки.
2 Готово	Помидоры режем на дольки. Лук режем на мелкие кусочки. Овощи смешиваем и выкладываем поверх рыбки.
3 Готово	натираем сыр на крупной терке. Сверху делаем сеточку из майонеза. Ставим рыбы в разогретую духовку.
4 Готово	Запекаем в течении 20 минут при температуре 180 градусов. Вот так быстро и невероятно вкусно можно приготовить семгу с овощами.
5 Готово	На гарнир мне очень нравится рис. Приятного аппетита!