Салат «Сельдь под шубой»

Салат «Сельдь под шубой»
  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Свёкла - 800 г
Картофель - 6 шт.
Морковь - 2 шт.
Сельдь (филе) - 2 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 120 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
330 ккал Калорийность
16,9 г Жиры
12,3 г Белки
33,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 16,9 г 22%
Углеводы: 33,2 г 12%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 74 мг 25%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: 9,6 г (-)
Натрий: 235 мг 10%
Калий: 1 036 мг 22%
Витамин C: 30,8 мг 34%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт салата "Сельди под шубой" знает каждая хозяйка. Он передается из поколение в поколение, и кажется, что салат приелся. Но нет, этот слоеный салат остается всеми любимый и готовится на Новый год.

В мире большое количество различных салатов. В салаты добавляют самые разные ингредиенты. Есть категория рыбных салатов. Об одном из таких салатов мы Вам и хотели бы рассказать, а именно о рецепте приготовления салата «Шуба» — салат, в который добавляется вкуснейшее филе сельди.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим рыбу!
Берем сельдь и ее чистим, очень тщательным образом, убирая все косточки. После очистки необходимо порезать рыбу на маленькие кубики.

Шаг 2

Далее подготовим остальные ингредиенты! Для этого достаем кастрюлю. В нее водичку и овощи (морковь, свеколку, картофель) плюс яйца. Ставим на плиту и отвариваем все вместе. Далее остудим содержимое кастрюли и почистим морковь, свеклу, картофель и очистим яйца от скорлупы. Далее достаем терку. На ней натираем каждый ингредиент. Яйца необходимо разделить на желтки-белки и тоже натереть. Берем лук. Нарезаем мелко. Ошпарим его кипятком на 10 минут, чтобы не горчил.

Шаг 3

Формируем салат!
Достаем блюдо и на него укладываем слой тертого картофеля и смазываем его майонезом. Вторым слоем укладываются кубики селедки и смазываем его майонезом. Третьим слоем укладываем мелконарезанный лук и смазываем его майонезом. Четвертым слоем укладываем тертые желтки и смазываем его майонезом. Пятым слоем укладываем морковку и шестым слоем уложим свёклу. Все смазываем майонезом и сверху посыпаем натертым белком. Салат «Шуба» готов!

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2018

Добавить Ваш Комментарий