Салат с ветчиной в тарталетках

Салат с ветчиной в тарталетках
  • 25 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Тарталетки - 8 шт.
Сыр твердый (любой) - 100 г
Ветчина - 100 г
Майонез - 3 ст. л.
Для корейской морковки
Кулинарная смесь для моркови по-корейски - 1–2 ч. л.
Морковь - 1 шт.
Луковица - 1 шт.
Уксус - 1 ч. л.
Масло подсолнечное или оливковое - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
194 ккал Калорийность
13,8 г Жиры
6,6 г Белки
11,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,6 г 13%
Жиры: 13,8 г 18%
Углеводы: 11,0 г 4%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 303 мг 13%
Калий: 131 мг 3%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 122 мг 9%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличная закуска для вашего праздничного стола.

Этот рецепт салата в тарталетках с корейской морковкой идеально подходит для любого случая.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления закуски можно взять магазинные тарталетки.
Для приготовления моркови по-корейски необходимо взять одну среднюю морковь. Очистить, промыть, натереть на терке (у меня специальная терка - овощерезка).

Шаг 2

Натертую соломкой морковь залить 1 чайной ложкой уксуса и оставить на полчаса. Очистить, мелко нарезать луковицу, обжарить на растительном масле до золотистого, слегка коричневого цвета и процедить через сито. Мы не будем добавлять лук, нам нужно получить именно луковое масло. Отжатую от лишнего сока морковь залить горячим луковым маслом.
Затем приправить кулинарной смесью 1-2 ч.л. Солить дополнительно не нужно, соль уже есть в приправе. Перемешать и дать настояться в холодном месте 2 часа. Вы также можете использовать для приготовления готовую морковь по-корейски, купленную в магазине.

Шаг 3

Натереть твердый сыр на мелкой терке.

Шаг 4

Нарезать ветчину тонкими брусочками.

Шаг 5

Смешать корейскую морковку, натертый сыр и порезанную ветчину, приправить майонезом. Хорошо перемешать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с ветчиной в тарталетках - шаг 6

Заполнить тарталетки салатом. Сверху можно посыпать укропом.

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2021

Добавить Ваш Комментарий