Салат с рисом и грибами

Салат с рисом и грибами

Ингредиенты

Дополнительно:

Пищевая ценность

на 1 порцию
810 ккал Калорийность
32,2 г Жиры
22,3 г Белки
107,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,3 г 45%
Жиры: 32,2 г 41%
Углеводы: 107,1 г 39%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 320 мг 107%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 7,4 г (-)
Натрий: 670 мг 29%
Калий: 600 мг 13%
Витамин C: 17,4 мг 19%
Кальций: 111 мг 9%
Железо: 7,3 мг 41%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Секрет вкусного салата в сорте риса, обязательно берем длиннозернистый.

Салат на скорую руку — быстро, красиво, аппетитно, сытно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рис отварить в кастрюле на огне, промыть горячей водой, чтобы смыть клейковину и не потерялся вкус риса (при холодной воде вкус изменяется, клейковина не вся вымывается). Рис из мультиварки не промывают, он сразу выйдет рассыпчатым.

Шаг 2

Также мелко нарезать вареное куриное яйцо, грибы маринованные (шампиньоны), зеленый лук.

Шаг 3

Все ингредиенты смешать (лук, майонез, кукуруза, грибы, яйцо, рис) выложить в пиалу и вывернуть салат на плоскую миску так, чтобы вышла горка. Посыпать "горку" зеленью петрушки, веточками зелени украсить верх салата.

Шаг 4

Остается сделать цветок из репчатого лука для украшения. Его название хризантема.

Шаг 5

Луковицу очистить от шелухи, срезать макушку, разрезать головку на 4 части таким образом, чтобы прорези были не до самого донышка, а оставалось мм ~3-4. Сделать еще прорези, разделяя каждую полученную дольку пополам. В идеале должно выйти 12 долек по одной половинке луковки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с рисом и грибами - шаг 6

Как вариант: можно делать разрез луковицы до середины, а потом постепенно, медленно, дорезать ближе к донышку. В идеале такие маневры делают специальным тонким ножом, предназначенным для вырезания из овощей разных фигур.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат с рисом и грибами - шаг 7

Разрезанную луковицу опускают в воду вверх донышком. Чтобы цветок "развернулся" потребуется ждать от 10-ти до 20-ти минут (зависит от толщины слоя в луковице). Для окрашивания луковицу опускают в воду, в которой лежит несколько ломтиков красящего овоща или фрукта. Это может быть свекла, морковь, смородина, сок зелени.

Украшаем салат и приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с рисом и грибами

    Автор: swetlan23 · Опубликовано: 31.01.2022

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 810 ккал Белки: 22,3 г Жиры: 32,2 г Углеводы: 107,1 г

    Ингредиенты

    • Рис длиннозернистый — 220 г
    • Грибы маринованные (шампиньоны) — 70 г
    • Кукуруза консервированная — 150 г
    • Куриное яйцо среднее — 3 шт.
    • Майонез — 60 г
    • Зеленый лук — 10 г
    • Петрушка — 15 г
    • Соль — 1 г
    • Дополнительно:
    • Лук репчатый — 1 шт. (для украшения салата)
    • Пищевой краситель (сок) — 200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис отварить в кастрюле на огне, промыть горячей водой, чтобы смыть клейковину и не потерялся вкус риса (при холодной воде вкус изменяется, клейковина не вся вымывается). Рис из мультиварки не промывают, он сразу выйдет рассыпчатым.

    Шаг 2

    Также мелко нарезать вареное куриное яйцо, грибы маринованные (шампиньоны), зеленый лук.

    Шаг 3

    Все ингредиенты смешать (лук, майонез, кукуруза, грибы, яйцо, рис) выложить в пиалу и вывернуть салат на плоскую миску так, чтобы вышла горка. Посыпать "горку" зеленью петрушки, веточками зелени украсить верх салата.

    Шаг 4

    Остается сделать цветок из репчатого лука для украшения. Его название хризантема.

    Шаг 5

    Луковицу очистить от шелухи, срезать макушку, разрезать головку на 4 части таким образом, чтобы прорези были не до самого донышка, а оставалось мм ~3-4. Сделать еще прорези, разделяя каждую полученную дольку пополам. В идеале должно выйти 12 долек по одной половинке луковки.

    Шаг 6

    Как вариант: можно делать разрез луковицы до середины, а потом постепенно, медленно, дорезать ближе к донышку. В идеале такие маневры делают специальным тонким ножом, предназначенным для вырезания из овощей разных фигур.

    Шаг 7

    Разрезанную луковицу опускают в воду вверх донышком. Чтобы цветок "развернулся" потребуется ждать от 10-ти до 20-ти минут (зависит от толщины слоя в луковице). Для окрашивания луковицу опускают в воду, в которой лежит несколько ломтиков красящего овоща или фрукта. Это может быть свекла, морковь, смородина, сок зелени. Украшаем салат и приятного аппетита!