Name: Салат с помидорами, перцем и плавленым сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Помидоры средние: 3 шт.; Перец болгарский: ½ шт.; Лук репчатый: ½ шт.; Сыр плавленый: 100 г; Петрушка: 2 веточ.; Масло оливковое: 2 ст. л.; Лимонный сок: 1 ч. л.; Соль и перец чёрный: 1 г; Сахар: ½ ч. л.

Салат с помидорами, перцем и плавленым сыром

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 26 оценок

Ингредиенты

	Помидоры средние - 3 шт.
	Перец болгарский - ½ шт.
	Лук репчатый - ½ шт.
	Сыр плавленый - 100 г
	Петрушка - 2 веточ.
	Масло оливковое - 2 ст. л.
	Лимонный сок - 1 ч. л.
	Соль и перец чёрный - 1 г
	Сахар - ½ ч. л.

386 ккал Калорийность

31,2 г Жиры

13,9 г Белки

15,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,9 г	28%
Жиры: 31,2 г	40%
Углеводы: 15,4 г	6%
Насыщенные жиры: 11,5 г	57%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 50 мг	17%
Пищевые волокна: 3,7 г	13%
Сахара: 8,9 г	(-)
Натрий: 534 мг	23%
Калий: 614 мг	13%
Витамин C: 79,7 мг	89%
Кальций: 389 мг	30%
Железо: 1,1 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с помидорами, перцем и плавленым сыром – это простое и вкусное блюдо, которое идеально подходит для летних вечеринок или обедов на свежем воздухе.

Основными ингредиентами этого салата являются сочные помидоры, ароматный перец и нежный плавленый сыр, которые образуют идеальное сочетание в каждой порции. Рецепт салата с помидорами, перцем и плавленым сыром не только легко и быстро приготовить, но и можно варьировать, добавлять свои любимые ингредиенты и приправы