Салат с курицей, помидорами и персиками

Name: Салат с курицей, помидорами и персиками
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Куриное филе запеченное: 1 шт.; Персик: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Салат: 1 пучок; Йогурт: 50 мл; Горчица французская: 2 ст. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 5 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 1 оценка

Ингредиенты

	Куриное филе запеченное - 1 шт.
	Персик - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Салат - 1 пучок
	Йогурт - 50 мл
	Горчица французская - 2 ст. л.

201 ккал Калорийность

6,4 г Жиры

19,5 г Белки

17,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,5 г	39%
Жиры: 6,4 г	8%
Углеводы: 17,2 г	6%
Насыщенные жиры: 2,2 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 348 мг	116%
Пищевые волокна: 4,0 г	14%
Сахара: 10,4 г	(-)
Натрий: 259 мг	11%
Калий: 569 мг	12%
Витамин C: 31,8 мг	35%
Кальций: 70 мг	5%
Железо: 9,8 мг	54%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный салат с куриным филе, мясистыми помидорами и нежными персиками, заправленный йогуртом и горчицей

Простой и быстрый в приготовлении салат с готовым куриным филе, помидорами и персиками под горчично-йогуртовой заправкой, зато красивое оформление блюда делает его праздничным и очень эффектным