Салат “Корона” с курицей

Name: Салат “Корона” с курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Ingredients: Куриное филе запечённое: 1 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Огурцы длинные: 2 шт.; Помидор: 3 шт.; Морковь по-корейски: 200 г; Укроп: 25 г; Майонез: 200 мл

Подготовка 30 минут
Готовка 30 минут
Общее время 1 час
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 9 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе запечённое - 1 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Огурцы длинные - 2 шт.
	Помидор - 3 шт.
	Морковь по-корейски - 200 г
	Укроп - 25 г
	Майонез - 200 мл

231 ккал Калорийность

20,2 г Жиры

5,6 г Белки

7,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,6 г	11%
Жиры: 20,2 г	26%
Углеводы: 7,5 г	3%
Насыщенные жиры: 3,4 г	17%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 97 мг	32%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 199 мг	9%
Калий: 349 мг	7%
Витамин C: 16,9 мг	19%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат “Корона”

Очень эффектный на вид салат, но при этом в его состав не входят какие-то экзотические продукты. Для приготовления этого салата нам понадобятся самые привычные ингредиенты: запеченное куриное филе, огурцы помидоры, морковка, лук и зелень

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Огурцы помыть, нарезать тонкими слайсами. Выложить внахлест на тарелку, чтобы кончики свисали. В центр тарелки поставить стакан. Вокруг выложить куриное филе, нарезанное кубиками. Слегка полить майонезом

Шаг 2