Name: Салат из сарделек, свеклы, огурцов и петрушки
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Сардельки: 3 шт.; Огурец: 2 шт.; Свекла: 2 шт.; Петрушка: 4–5 веточ.; Сметана: 200 мл; Соль: 2 г

Салат из сарделек, свеклы, огурцов и петрушки

Подготовка 30 минут
Готовка 15 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 29 оценок

Ингредиенты

	Сардельки - 3 шт.
	Огурец - 2 шт.
	Свекла - 2 шт.
	Петрушка - 4–5 веточ.
	Сметана - 200 мл
	Соль - 2 г

291 ккал Калорийность

20,6 г Жиры

12,7 г Белки

15,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,7 г	25%
Жиры: 20,6 г	26%
Углеводы: 15,3 г	6%
Насыщенные жиры: 8,7 г	43%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 120 мг	40%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: 7,2 г	(-)
Натрий: 1 020 мг	44%
Калий: 510 мг	11%
Витамин C: 9,2 мг	10%
Кальций: 149 мг	11%
Железо: 4,4 мг	24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из сарделек, свеклы, огурцов и петрушки

Яркий салат из сарделек, варенной свеклы, свежих огурцов и петрушки – красочно, вкусно и сытно. К тому же такой салат можно приготовить в любое время года, ведь все ингредиенты всегда доступны и недорогие