Салат из огурцов с яйцами

Name: Салат из огурцов с яйцами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Огурец: 1–2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Укроп: 5 г; Майонез: 15 г; Лук репчатый: 100 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.1 18 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Огурец - 1–2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Укроп - 5 г
	Майонез - 15 г
	Лук репчатый - 100 г

383 ккал Калорийность

22,2 г Жиры

18,0 г Белки

29,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,0 г	36%
Жиры: 22,2 г	28%
Углеводы: 29,9 г	11%
Насыщенные жиры: 5,4 г	27%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 416 мг	139%
Пищевые волокна: 5,0 г	18%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 268 мг	12%
Калий: 844 мг	18%
Витамин C: 26,8 мг	30%
Кальций: 160 мг	12%
Железо: 3,4 мг	19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.