Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком

Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком
  • 20 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Отварной говяжий язык - 250 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Консервированный зеленый горошек - 50 г
Фиолетовый лук - 1 шт. +несколько капель уксуса для маринада
Сметана - 100 г
Чеснок - 3 зубч.
Горчица - 2 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
177 ккал Калорийность
10,8 г Жиры
14,7 г Белки
5,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,7 г 29%
Жиры: 10,8 г 14%
Углеводы: 5,7 г 2%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: 0,4 г (-)
Холестерин: 126 мг 42%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 2,2 г (-)
Натрий: 92 мг 4%
Калий: 278 мг 6%
Витамин C: 3,9 мг 4%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить его легко и просто. Набор продуктов минимален, а вместо майонеза предлагаю приготовить соус из сметаны.

Этот салат в нашей семье пользуется особой популярностью. Приготовив его однажды из остатков говяжьего языка, теперь при случае всегда оставляем немного языка для «Фермерского» салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком - шаг 1

Фиолетовый лук нарезаем некрупными ломтиками, кладем в глубокую миску, немного сбрызгиваем уксусом, добавляем кипяченой воды комнатной температуры, так чтобы получившийся лук был полностью покрыт водой, но не плавал в ней. Накрываем и оставляем мариноваться, пока подготавливаем другие ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком - шаг 2

Говяжий язык предварительно отвариваем 2-3 часа в подсоленной воде и очищаем. Говяжий язык, вареное яйцо нарезаем соломкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком - шаг 3

Для заправки необходимо смешать сметану, натертый на терке или выдавленный через пресс чеснок и горчицу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком - шаг 4

В салатницу выкладываем маринованный лук, язык, яйцо. Добавляем зеленого горошка.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Фермерский» с говяжьим языком и горошком - шаг 5

Заправляем получившимся соусом, и солим по вкусу. Чтобы салат лучше пропитался чесночным вкусом и ароматом можно дать ему настояться в холодильнике 3 - 4 часа.

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2019

Добавить Ваш Комментарий