«Мужской» салат с овощами, зеленым горошком и говядиной

«Мужской» салат с овощами, зеленым горошком и говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
794 ккал Калорийность
53,2 г Жиры
31,2 г Белки
53,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,2 г 62%
Жиры: 53,2 г 68%
Углеводы: 53,0 г 19%
Насыщенные жиры: 12,3 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 222 мг 74%
Пищевые волокна: 12,4 г 44%
Сахара: 10,7 г (-)
Натрий: 529 мг 23%
Калий: 1 544 мг 33%
Витамин C: 105,0 мг 117%
Кальций: 308 мг 24%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закусочный слоеный салат станет украшением праздничного стола. На самом деле готовить его очень просто, хоть по его привлекательному виду гости этого и не скажут.

Закусочный слоеный салат станет украшением праздничного стола. На самом деле готовить его очень просто, хоть по его привлекательному виду гости этого и не скажут.

Салат называется мужским, так как очень сытный и содержит мясо говядины.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Сначала вместе отваривают картошку с морковкой, далее очищают, трут на терке с крупными отверстиями. Готовое мясо режут небольшими кубиками. Зеленый лук мелко режут. Яйца отваривают, охлаждают, чистят и натирают на терке. Грецкие орехи мелко рубят.

Шаг 2

2. Подготавливают плоское сервировочное блюдо и начинают выкладывать слои. Сначала половина тертой картошки, всю морковку, потом мясо, мелко нарезанный зеленый лук и сыр сверху.

Шаг 3

Затем мелко рубленные орешки, слой из зеленого консервированного горошка (жидкость необходимо слить). Завершают салат слоем тертой картошки и тертыми яйцами.

Шаг 4

3. Каждый слой требуется промазывать майонезом. Между мясным слоем и зеленым луком майонез не нужен. Украсить салат можно дольками лимона и/или зеленью.

Шаг 5

4. Перед подачей салату требуется настояться хотя бы два часа в холодильнике – так все компоненты успеют «сдружиться» между собой.

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    «Мужской» салат с овощами, зеленым горошком и говядиной

    Автор: Nata · Опубликовано: 20.07.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 794 ккал Белки: 31,2 г Жиры: 53,2 г Углеводы: 53,0 г

    Ингредиенты

    • Мясо говядины — 300 г
    • Картофель — 6 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Грецкие орехи — 60 г
    • Сыр — 100–120 г
    • Зеленый горошек — 1 банка
    • Майонез — 250 г (примерно)
    • Зеленый лук — 600 г
    • Яйцо куриное — 4–5 шт.
    • Лимон — 2 шт. (для украшения)
    • Любая зелень — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Сначала вместе отваривают картошку с морковкой, далее очищают, трут на терке с крупными отверстиями. Готовое мясо режут небольшими кубиками. Зеленый лук мелко режут. Яйца отваривают, охлаждают, чистят и натирают на терке. Грецкие орехи мелко рубят.

    Шаг 2

    2. Подготавливают плоское сервировочное блюдо и начинают выкладывать слои. Сначала половина тертой картошки, всю морковку, потом мясо, мелко нарезанный зеленый лук и сыр сверху.

    Шаг 3

    Затем мелко рубленные орешки, слой из зеленого консервированного горошка (жидкость необходимо слить). Завершают салат слоем тертой картошки и тертыми яйцами.

    Шаг 4

    3. Каждый слой требуется промазывать майонезом. Между мясным слоем и зеленым луком майонез не нужен. Украсить салат можно дольками лимона и/или зеленью.

    Шаг 5

    4. Перед подачей салату требуется настояться хотя бы два часа в холодильнике – так все компоненты успеют «сдружиться» между собой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/muzhskoj-salat-s-ovoshhami-zelenym-goroshkom-i-govyadinoj