Быстрая закуска со шпротами и яйцом

Быстрая закуска со шпротами и яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
456 ккал Калорийность
26,9 г Жиры
23,6 г Белки
28,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,6 г 47%
Жиры: 26,9 г 34%
Углеводы: 28,9 г 11%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 180 мг 60%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 1 252 мг 54%
Калий: 493 мг 10%
Витамин C: 6,2 мг 7%
Кальций: 164 мг 13%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить такую закуску не составит особого труда, но результат вам очень понравится. Вариантов приготовления бутербродов со шпротами много, но мой вариант особенный.

Скажу сразу, данная закуска моя любимая их всех. Во-первых, такая закуска делается быстро и просто. Во-вторых, такая закуска экономична, а выглядит на столе очень красиво и достойно. В-третьих, и пожалуй в основных, закуска очень вкусная!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрая закуска со шпротами и яйцом - шаг 1

Обжарим хлеб с двух сторон на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрая закуска со шпротами и яйцом - шаг 2

Яйца отварить до готовности. Очистить и натереть на крупной терке 2 яйца, а два оставить. Чеснок продавить через пресс. Смешать яйца, чеснок и майонез. Полученной смесью хорошо смазать каждый кусочек хлеба.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрая закуска со шпротами и яйцом - шаг 3

Соленые огурцы нарезать на тоненькие полосочки. Оставшиеся яйца режем на кружочки. На хлеб кладем огурец, а сверху яйцо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрая закуска со шпротами и яйцом - шаг 4

Сверху выкладываем шпроты. У меня крупные, поэтому на каждый бутерброд я положила по одной рыбине.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрая закуска со шпротами и яйцом - шаг 5

При подаче к столу закуску можно выложить на лист салата и украсить например веточками крыжовника. Это очень красиво и необычно. Вы можете также украсить маслинами или оливками. Это тоже придаст блюдо красивый праздничный вид.

Автор рецепта: опубликовано: 12.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Быстрая закуска со шпротами и яйцом

    Автор: lych2725 · Опубликовано: 12.03.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 456 ккал Белки: 23,6 г Жиры: 26,9 г Углеводы: 28,9 г

    Ингредиенты

    • Черный хлеб — 10 шт.
    • Майонез — 100 г
    • Чеснок — 5 зубч.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Соленый огурцы — 4 шт.
    • Шпроты — 1 банка

    Приготовление

    Шаг 1

    Обжарим хлеб с двух сторон на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.

    Шаг 2

    Яйца отварить до готовности. Очистить и натереть на крупной терке 2 яйца, а два оставить. Чеснок продавить через пресс. Смешать яйца, чеснок и майонез. Полученной смесью хорошо смазать каждый кусочек хлеба.

    Шаг 3

    Соленые огурцы нарезать на тоненькие полосочки. Оставшиеся яйца режем на кружочки. На хлеб кладем огурец, а сверху яйцо.

    Шаг 4

    Сверху выкладываем шпроты. У меня крупные, поэтому на каждый бутерброд я положила по одной рыбине.

    Шаг 5

    При подаче к столу закуску можно выложить на лист салата и украсить например веточками крыжовника. Это очень красиво и необычно. Вы можете также украсить маслинами или оливками. Это тоже придаст блюдо красивый праздничный вид.

    https://www.photorecept.ru/recipe/bystraya-zakuska-so-shprotami-i-yajcom