Рулетики свиные с начинкой из моркови и спаржи

Рулетики свиные с начинкой из моркови и спаржи

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
421 ккал Калорийность
27,9 г Жиры
27,5 г Белки
14,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,5 г 55%
Жиры: 27,9 г 36%
Углеводы: 14,5 г 5%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 92 мг 31%
Пищевые волокна: 4,3 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 276 мг 12%
Калий: 944 мг 20%
Витамин C: 9,5 мг 11%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень оригинальное, интересное блюдо, которое украсит ваш стол.

Требует минимум продуктов, достаточно просто готовится, разве что придется немного повозиться при отбивании мяса.

Продукты для рулетиков:
свиная мякоть 500-600 г
морковь,спаржа 400-500 г
соль
перец
растительное масло

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свинину порезать на небольшие пластинки вдоль волокон, тщательно отбить. Отбивные должны получиться очень тоненькими, чтобы при жарке не развернулись. Слегка подсолить их.

Шаг 2

Почистить морковь, подготовить спаржу. Обжарить овощи на масле до румяности.Выложить на свиные отбивные морковь и спаржу, завернуть рулетиками.

Шаг 3

Нагреть в глубокой сковородке растительное масло. Опустить в масло мясные рулетики швом вниз. Обжарить до румяной корочки, постепенно переворачивая, чтобы рулетики были равномерно прожарены со всех сторон.

Шаг 4

После приготовления можно порезать свиные рулетики на несколько частей. Подать к столу в горячем виде. На гарнир можно приготовить отварной рис с жареными грибочками.

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулетики свиные с начинкой из моркови и спаржи

    Автор: povarenok · Опубликовано: 19.04.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 421 ккал Белки: 27,5 г Жиры: 27,9 г Углеводы: 14,5 г

    Ингредиенты

    • Свиная мякоть — 500–600 г
    • Морковь, спаржа — 600 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину порезать на небольшие пластинки вдоль волокон, тщательно отбить. Отбивные должны получиться очень тоненькими, чтобы при жарке не развернулись. Слегка подсолить их.

    Шаг 2

    Почистить морковь, подготовить спаржу. Обжарить овощи на масле до румяности.Выложить на свиные отбивные морковь и спаржу, завернуть рулетиками.

    Шаг 3

    Нагреть в глубокой сковородке растительное масло. Опустить в масло мясные рулетики швом вниз. Обжарить до румяной корочки, постепенно переворачивая, чтобы рулетики были равномерно прожарены со всех сторон.

    Шаг 4

    После приготовления можно порезать свиные рулетики на несколько частей. Подать к столу в горячем виде. На гарнир можно приготовить отварной рис с жареными грибочками.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ruletiki-svinye-s-nachinkoj-iz-morkovi-i-sparzhi