Name: Бутерброды с жаренной свининой и зеленью
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: Хлеб для тостов: 4 шт.; Свиная корейка: 200 г; Кетчуп: 4 ст. л.; Зелень: 1 веточ.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 2 г

Бутерброды с жаренной свининой и зеленью

25 минут
Порций 4
Легко

Ингредиенты

	Хлеб для тостов - 4 шт.
	Свиная корейка - 200 г
	Кетчуп - 4 ст. л.
	Зелень - 1 веточ.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 2 г

204 ккал Калорийность

8,5 г Жиры

12,3 г Белки

19,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,3 г	25%
Жиры: 8,5 г	11%
Углеводы: 19,1 г	7%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 34 мг	11%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 505 мг	22%
Калий: 255 мг	5%
Витамин C: 1,9 мг	2%
Кальций: 57 мг	4%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бутерброды с жаренной свининой и зеленью. Кетчуп можно заменить майонезом или сливочным маслом

Обычно бутерброды — это простая быстрая закуска, не требующая на приготовление много времени и усилий. Но когда есть время, можно немного заморочиться и приготовить бутерброды посложнее. Этот рецепт – с жареной свининой и зеленью