Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
122 ккал Калорийность
4,8 г Жиры
5,4 г Белки
15,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,4 г 11%
Жиры: 4,8 г 6%
Углеводы: 15,6 г 6%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 87 мг 4%
Калий: 321 мг 7%
Витамин C: 18,8 мг 21%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусная начинка для пирожков, в которой отварной рис дополнен измельченным зеленым луком и яйцом. Пирожки с такой начинкой всегда получаются отличными!

Чтобы приготовить пирожки с начинкой из риса, нужно заранее отварить злаковый. Рис варим в большом количестве воды. При варке рис слегка разрешается подсолить. После того, как рис будет готов, откидываем его на мелкий дуршлаг (или сито) и промываем под холодной водой. Куриные яйца нужно отварить вкрутую. Перья зеленого лука вместе с белой корневой частью хорошо промываем и обсушиваем на тканом полотенце. После подготовки можно переходить к «сборке» начинки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 1

Отварной рис перекладываем во вместительную глубокую миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 2

Очищаем остывшие куриные яйца. Перекладываем продукт на разделочную поверхность и рубим кусочками. Для измельчения можно воспользоваться яйцерезкой. Нарезку из яиц переправляем к рису.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 3

Перья зеленого лука нарезаем колечками, захватывая белую часть тоже. Добавляем зеленую нарезку к ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 4

Компоненты начинки солим, на свой вкус приправляем черным молотым перцем. А чтобы начинка не была сухой, добавляем к ингредиентам пару суповых ложек растопленного сливочного масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 5

Перемешиваем составляющие начинки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков) - шаг 6

Вкусная начинка для пирожков из риса, яиц и зеленого лука готова. Приятных вам хлопот на кухне!

Автор рецепта: опубликовано: 06.06.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рис с яйцом и луком (начинка для пирожков)

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 06.06.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 122 ккал Белки: 5,4 г Жиры: 4,8 г Углеводы: 15,6 г

    Ингредиенты

    • Рис — 100 г
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Лук зеленый — 1 кг
    • Масло сливочное — 2 ст. л. (растопленное)
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварной рис перекладываем во вместительную глубокую миску.

    Шаг 2

    Очищаем остывшие куриные яйца. Перекладываем продукт на разделочную поверхность и рубим кусочками. Для измельчения можно воспользоваться яйцерезкой. Нарезку из яиц переправляем к рису.

    Шаг 3

    Перья зеленого лука нарезаем колечками, захватывая белую часть тоже. Добавляем зеленую нарезку к ингредиентам в миску.

    Шаг 4

    Компоненты начинки солим, на свой вкус приправляем черным молотым перцем. А чтобы начинка не была сухой, добавляем к ингредиентам пару суповых ложек растопленного сливочного масла.

    Шаг 5

    Перемешиваем составляющие начинки.

    Шаг 6

    Вкусная начинка для пирожков из риса, яиц и зеленого лука готова. Приятных вам хлопот на кухне!