Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом

Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
320 ккал Калорийность
18,5 г Жиры
14,0 г Белки
26,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 18,5 г 24%
Углеводы: 26,3 г 10%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 843 мг 37%
Калий: 816 мг 17%
Витамин C: 34,6 мг 38%
Кальций: 155 мг 12%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Даже из простых и доступных ингредиентов можно приготовить вкусный салат, который разнообразит ваш будничный рацион.

Для салата с колбасой заранее нужно отварить картошку и яйца. Картофель промываем, загружаем в воду, доводим до кипения и варим примерно 20 минут. Яйца отварить после закипания в течение 10 минут. Ингредиенты затем остудить под ледяной водой и очистить. Сорт колбасы – на ваше усмотрение. Свежий огурец и зеленый лук промываем под проточной водой и обсушиваем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 1

Колбасу нарезаем маленькими кубиками. Нарезку перекладываем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 2

Огурец измельчаем аналогично, т.е. в форме кубиков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 3

Нарезаем кубиками картошку и рубим кусочками яйца. Переправляем ингредиенты в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 4

Состав салата дополняем нарезанными колечками зеленого лука.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 5

Ингредиенты простого салата по вкусу солим и сдабриваем молотым перцем. Заправляем любимым майонезом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом - шаг 6

Перемешиваем ингредиенты салата. Охлаждаем салат в холодильнике перед подачей на стол. Вкусный, простой в приготовлении салат с картошкой, колбасой и огурцом готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 21 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Простой салат с колбасой, картошкой и огурцом

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 18.05.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 320 ккал Белки: 14,0 г Жиры: 18,5 г Углеводы: 26,3 г

    Ингредиенты

    • Колбаса любого сорта — 200 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Лук зеленый — 400 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Майонез — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Колбасу нарезаем маленькими кубиками. Нарезку перекладываем в миску.

    Шаг 2

    Огурец измельчаем аналогично, т.е. в форме кубиков.

    Шаг 3

    Нарезаем кубиками картошку и рубим кусочками яйца. Переправляем ингредиенты в миску.

    Шаг 4

    Состав салата дополняем нарезанными колечками зеленого лука.

    Шаг 5

    Ингредиенты простого салата по вкусу солим и сдабриваем молотым перцем. Заправляем любимым майонезом.

    Шаг 6

    Перемешиваем ингредиенты салата. Охлаждаем салат в холодильнике перед подачей на стол. Вкусный, простой в приготовлении салат с картошкой, колбасой и огурцом готов. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/prostoj-salat-s-kolbasoj-kartoshkoj-i-ogurcom