Порционный мясной холодец с овощами

Порционный мясной холодец с овощами
  • 5 ч. 20 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Мясо говядины - 1 кг
Говяжья голяшка - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - ½ ст. л.
Лавровый лист - 2 шт.
Зелёный горошек консервированный - 100 г
Лук порей - 1 шт.
Петрушка - 25 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
527 ккал Калорийность
26,4 г Жиры
60,9 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 60,9 г 122%
Жиры: 26,4 г 34%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 10,8 г 54%
Трансжиры: 1,1 г (-)
Холестерин: 182 мг 61%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 284 мг 12%
Калий: 1 151 мг 24%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 87 мг 7%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, без которого не обходится ни один праздничный стол - холодец из свиных ножек

Вкусный, ароматный, нежный мясной холодец… Без хорошего холодца не обходится ни одно праздничное застолье. По этому рецепту получается отличный холодец из свиных ножек

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Говяжью ногу прочистить тщательно, промыть. Разделить на 2-3 части, уложить в кастрюлю. Отправляем туда же мясо, заливаем холодной водой, чтобы покрыло мясо.

Шаг 2

Ставим на огонь, после того как вода закипит, убавляем огонь. Добавить соль, перец, чесночок и лавровый лист.

Шаг 3

Репчатый лук очистить от шелухи, промыть и бросить в кастрюлю. Морковку почистить, промыть и тоже отправить в кастрюлю. Варить 4-5 часов, подливая воду (после испарения).

Шаг 4

Мясо вынуть, перебрать, порезать кубиками, морковь порезать кружочками. Бульон процедить. Зелень промыть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Порционный мясной холодец с овощами - шаг 5

В маленькие блюдца на дно укладываем зелёный консервированный горошек по 1 ст.ложечке, затем морковь, мясо и зелень (можно чередовать). Заливаем бульоном. Отправляем в холодильник до полного застывания холодца.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Порционный мясной холодец с овощами - шаг 6

На тарелку выкладываем листья салата, сверху - мясной холодец. Подаем с горчицей и дольками лимона.

Автор рецепта: опубликовано: 24.04.2022

Добавить Ваш Комментарий