Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях

Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
134 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
4,0 г Белки
29,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,0 г 8%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 29,7 г 11%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 мг 0%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 206 мг 9%
Калий: 657 мг 14%
Витамин C: 32,3 мг 36%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кулеш (иногда называют кулиш) — похлёбка, жидкая кашица. Для приготовления нам необходимо мясо на бульон, картофель, лук, морковь, пшено, зелень и специи

Вкус майских праздников, буйство природы и веселую компанию можно воссоздать зимним вечером на домашней кухне. Приготовить полевую кашу в кастрюле на плите достаточно просто, а вкус будет идентичен настоящему!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 1

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Мясо желательно брать свежее, не замороженное - в таком случае бульон будет свежий и наваристый.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 2

Промываем мясо и ставим варится в кастрюле. Первый бульон сливаем. После закипания вторичного бульона в кастрюлю добавляем лавровый лист, базилик, перец и другие любимые специи по вкусу. Солим воду и варим бульон на медленном огне не менее часа.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 3

Вынимаем из кастрюли готовую отварную курицу, разбираем на кусочки освобождая мякоть от костей. Возвращаем назад в бульон.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 4

Чистим луковицу и целой добавляем в отвар.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 5

Картофель очищаем, моем и нарезаем на кубики. Добавляем в кастрюлю.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 6

После закипания отвара с картофелем всыпаем в блюдо 4 столовых ложки пшена, аккуратно перемешиваем и варим на мелком огне.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 7

Натираем морковь на крупной терке и всыпаем в полевую кашу. Довариваем полевой суп в течении 15-20 минут до готовности.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях - шаг 8

Украшаем блюдо зеленью. Подавать полевую кашу следует горячей. Приятного атмосферного обеда!

Автор рецепта: опубликовано: 14.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Полевая каша (кулеш) из пшена в домашних условиях

    Автор: Valeriia36 · Опубликовано: 14.04.2019

    Подготовка60 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 134 ккал Белки: 4,0 г Жиры: 0,3 г Углеводы: 29,7 г

    Ингредиенты

    • Курица для бульона — 300–400 г
    • Картофель — 8 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Пшено — 4 ст. л.
    • Зелень — 30 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Мясо желательно брать свежее, не замороженное - в таком случае бульон будет свежий и наваристый.

    Шаг 2

    Промываем мясо и ставим варится в кастрюле. Первый бульон сливаем. После закипания вторичного бульона в кастрюлю добавляем лавровый лист, базилик, перец и другие любимые специи по вкусу. Солим воду и варим бульон на медленном огне не менее часа.

    Шаг 3

    Вынимаем из кастрюли готовую отварную курицу, разбираем на кусочки освобождая мякоть от костей. Возвращаем назад в бульон.

    Шаг 4

    Чистим луковицу и целой добавляем в отвар.

    Шаг 5

    Картофель очищаем, моем и нарезаем на кубики. Добавляем в кастрюлю.

    Шаг 6

    После закипания отвара с картофелем всыпаем в блюдо 4 столовых ложки пшена, аккуратно перемешиваем и варим на мелком огне.

    Шаг 7

    Натираем морковь на крупной терке и всыпаем в полевую кашу. Довариваем полевой суп в течении 15-20 минут до готовности.

    Шаг 8

    Украшаем блюдо зеленью. Подавать полевую кашу следует горячей. Приятного атмосферного обеда!

    https://www.photorecept.ru/recipe/polevaya-kasha-kulesh-iz-pshena-v-domashnix-usloviyax