Пита с телятиной в греческом стиле

Пита с телятиной в греческом стиле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
349 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
27,1 г Белки
37,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,1 г 54%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 37,5 г 14%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 579 мг 25%
Калий: 514 мг 11%
Витамин C: 3,2 мг 4%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наполните лепешку (питу) своими любимыми овощами и жаренным мясом - сытный перекус готов!

Для приготовления этого вкусного и ароматного блюда вам понадобится немного времени, так как приготовление мяса не требует спешки. Дополняет вкус сочной телятины нежный свежий огурчик. Не будем терять ни минуты, а приступим к приготовлению.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Телятину необходимо промыть и нарезать тонкими полосками. Готовить мясо рекомендуем в пароварке. В том случае, если пароварка в вашем доме отсутствует поставить кастрюлю с водой на огонь. Как только закипит вода, положить сито на её поверхность, эффект получится как у пароварки.

Шаг 2

2. На сито выложите мясо и закройте крышкой. Готовьте постоянно помешивая до размягчения мяса.

Шаг 3

3. Питу разрежьте вдоль и слегка прогрейте на сухой сковороде до образования хрустящей корочки.

Шаг 4

4. Лук почистите, нарежьте тонкими полукольцами.

Шаг 5

5. Огурчик нарежьте тонкими полукольцами.

Шаг 6

6. Маслины/оливки без косточек разрежьте пополам.

Шаг 7

7. Смешайте мясо, маслины/оливки, лук и огурец. Заправьте оливковым маслом. По вкусу посолите и поперчите.

Шаг 8

8.Питу начините мясной-овощной смесью. Поставьте на две минуты в микроволновую печь. Подавайте сразу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пита с телятиной в греческом стиле

    Автор: Nata · Опубликовано: 05.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 349 ккал Белки: 27,1 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 37,5 г

    Ингредиенты

    • Пита — 2 шт.
    • Телятина — 200 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Лук репчатый — ¼ шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Телятину необходимо промыть и нарезать тонкими полосками. Готовить мясо рекомендуем в пароварке. В том случае, если пароварка в вашем доме отсутствует поставить кастрюлю с водой на огонь. Как только закипит вода, положить сито на её поверхность, эффект получится как у пароварки.

    Шаг 2

    2. На сито выложите мясо и закройте крышкой. Готовьте постоянно помешивая до размягчения мяса.

    Шаг 3

    3. Питу разрежьте вдоль и слегка прогрейте на сухой сковороде до образования хрустящей корочки.

    Шаг 4

    4. Лук почистите, нарежьте тонкими полукольцами.

    Шаг 5

    5. Огурчик нарежьте тонкими полукольцами.

    Шаг 6

    6. Маслины/оливки без косточек разрежьте пополам.

    Шаг 7

    7. Смешайте мясо, маслины/оливки, лук и огурец. Заправьте оливковым маслом. По вкусу посолите и поперчите.

    Шаг 8

    8.Питу начините мясной-овощной смесью. Поставьте на две минуты в микроволновую печь. Подавайте сразу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pita-s-telyatinoj-v-grecheskom-stile