Пирог-рулет с мясом, фасолью и кукурузой

Name: Пирог-рулет с мясом, фасолью и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Мексиканская кухня, Русская кухня
Ingredients: Тесто бездрожжевое слоёное: 300 г; Майонез: 100 г; Перец чёрный молотый: 1 щепотка; Лимонный сок: 1 ст. л.; Бекон: 50 г; Куриное мясо: 400 г; Фасоль консервированная: 1 банка; Кукуруза консервированная: 1 банка; Зелень: 1 пучок

Подготовка 30 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 12 оценок

Ингредиенты

	Тесто бездрожжевое слоёное - 300 г
	Майонез - 100 г
	Перец чёрный молотый - 1 щепотка
	Лимонный сок - 1 ст. л.
	Бекон - 50 г
	Куриное мясо - 400 г
	Фасоль консервированная - 1 банка
	Кукуруза консервированная - 1 банка
	Зелень - 1 пучок

693 ккал Калорийность

28,7 г Жиры

35,6 г Белки

75,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 35,6 г	71%
Жиры: 28,7 г	37%
Углеводы: 75,2 г	27%
Насыщенные жиры: 6,5 г	33%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 63 мг	21%
Пищевые волокна: 19,6 г	70%
Сахара: 7,5 г	(-)
Натрий: 618 мг	27%
Калий: 1 285 мг	27%
Витамин C: 17,3 мг	19%
Кальций: 191 мг	15%
Железо: 8,7 мг	48%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Таким рулетом с аппетитной и сытной начинкой можно устроить перекус в любое время: утром, днем или вечером. Интересное блюдо из доступных продуктов, которое готовится не сложно, тем не менее вкусно.

В Мексике очень популярно похожее блюдо (там острое), похожую же начинку кладут внутрь лепешки — питы. Также можно завернуть начинку в лаваш, получится не менее вкусно. Мы приготовим традиционный пирог в виде рулета. За основу берётся слоёное бездрожжевое тесто готовое, которое можно купить в магазине. Пирог можно взять с собой на работу, подавать его можно со сметаной, с чаем или кофе.